Ski Pleasure non dovrebbe trasformarsi in tormento: i centri sciistici hanno iniziato a riempirsi con l'inizio del semestre. Gli esperti avvertono di possibili infortuni durante lo sci: tieni le ginocchia piegate, non alzarti finché non ti fermi se cadi.
Lo sci, che è una delle attività popolari dei mesi invernali, sta diventando sempre più diffuso tra i giovani e gli adulti. Tuttavia, molte persone possono farsi male mentre sciano. Anadolu Medical Center Specialista in ortopedia e traumatologia Dr. Ahmet Kıral ha elencato le lesioni più comuni come lesioni al ginocchio, fratture della spalla e lussazioni dovute a cadute, fratture del polso, fratture vertebrali e lesioni ai legamenti articolari. Kıral ha spiegato le lesioni da sci come segue:
GINOCCHIO: Le lesioni al ginocchio, che costituiscono l'30-40 di circa l'1% delle lesioni da sci, possono variare in termini di dimensioni da una semplice rottura del menisco a lesioni del legamento più gravi. Le lesioni del legamento più importanti sono il legamento laterale interno e il legamento crociato anteriore.
LEGAMI INTERNI: Le lesioni del legamento laterale interno, che costituiscono la percentuale di lesioni 20-25, sono più comuni in coloro che sono nuovi allo sci o che conoscono moderatamente. Perché la tecnica di scivolamento e postura utilizzata durante questi periodi aumenta il carico sulla regione interna del ginocchio.
FRONT CROSS BOND: Per gli sciatori più esperti, la rottura del legamento crociato anteriore dovuta a cadute specifiche è responsabile di circa 10-15 delle lesioni. Il paziente riferisce spesso un suono di rottura durante la lesione. Il gonfiore è visto in poche ore.
MENISCO: le svolte improvvise sul piede fisso possono causare lacrime al menisco. Mostra segni di dolore e gonfiore che possono verificarsi di volta in volta.
DISCUSSIONI DELLA SPALLA: Di solito si verifica a seguito di caduta sulla spalla o braccio aperto durante un incidente e diventa molto doloroso.
Fratture: le fratture delle cosce e della tibia sono causate principalmente dal movimento rotatorio sul piede fisso, mentre le fratture della spalla e del polso sono principalmente causate dalla caduta su un braccio aperto negli snowboarder. A causa della diminuzione della densità ossea, il rischio di fratture del polso aumenta con l'età.
Distorsione, Lesioni: le lesioni da distorsione e da tessuto molle devono essere trattate immediatamente. Al primo momento, l'area ferita deve essere riposata, deve essere applicato il ghiaccio e la fasciatura deve essere sollevata per prevenire l'edema.
PROTEGGERE CON SEMPLICI MISURE
- Cerca di mantenere le ginocchia in posizione piegata. Non cercare di aprire le ginocchia durante la caduta.
- Dopo una caduta, non cercare di liberartene; rimanere a terra finché non si ferma.
- Attenzione a rocce e dossi! Non saltare prima di sapere dove cadrai. Mentre tocchi il suolo dopo il salto, assicurati che entrambi gli sci premano contemporaneamente e tieni le ginocchia piegate.
- Utilizzare attrezzature progettate per lo sci. Controlla che gli sci siano ben attaccati ai tuoi piedi.
