Per essere sani e mantenersi in salute, una delle attività più necessarie e importanti per tutti noi dai 7 ai 70 anni è fare sport. Ebbene, che sport a che età? A questa domanda ha risposto Ayşenur Kurt, assistente di ricerca del dipartimento di ricreazione della facoltà di scienze sportive dell'Università Rumeli di Istanbul.
La consapevolezza dello sport deve essere instillata nelle famiglie e nei bambini
'' Lo sport è un concetto importante non solo per la salute fisica ma anche per lo sviluppo della salute olistica. I bambini che praticano sport sviluppano le loro esperienze, la creatività e acquisiscono un senso di responsabilità. Contribuisce anche allo sviluppo personale acquisendo comportamenti sociali come aiutare e cooperare, mostrando rispetto per gli amici, la famiglia e le persone che li circondano. Ma oggi, prima del periodo di specializzazione nello sport, l'enfasi è sulle attività che hanno l'ambizione di guadagnare il posto di pratiche sportive che i bambini dovrebbero fare con piacere e divertimento e che danneggiano il loro sviluppo a causa del sovraccarico. A questo punto è necessario instillare alle famiglie e ai bambini l'educazione al movimento e la consapevolezza sportiva, cosa che va fatta consapevolmente, soprattutto nel periodo prescolare. In caso contrario, il bambino si allontanerà dal ramo sportivo e finirà prematuramente la vita sportiva a causa della specializzazione precoce nel ramo ''.
Le attività fisiche dovrebbero essere svolte a tutte le età.
Dicendo che i bambini dovrebbero essere impegnati nell'attività fisica a tutte le età, non in una certa fascia di età, Ayşenur Kurt ha detto: “L'abitudine all'attività fisica acquisita soprattutto nei bambini in età prescolare si riflette nel periodo dell'adolescenza e nelle fasi successive della vita. Fino all'età di 0-6 anni, lo scopo della competenza fisica è imparare i movimenti di base e collegarli nel gioco. In questa fase, le attività fisiche dei bambini; funzione cerebrale, capacità motorie lorde, sviluppo emotivo e sociale, sviluppo dell'autostima, riduzione dello stress, sviluppo della forza ossea e muscolare e fornitura di una postura corretta, sviluppo delle proprietà motorie (flessibilità, forza, resistenza, coordinazione e velocità) e quindi facilitare l'accesso a sport appropriati.
Preparare i bambini piccoli a fare sport con attività fisiche
Affermando che i bambini di età compresa tra 2 e 7 anni in cui vengono acquisite le competenze di base sono curiosi di scoprire i loro talenti, l'assistente di ricerca del dipartimento di ricreazione della Facoltà di scienze sportive dell'Università di Istanbul Rumeli, Ayşenur Kurt, ha continuato come segue: Il processo di preparazione per lo sport dovrebbe essere implementato con attività preparate sotto forma di un gioco con movimenti di base come colpire la palla, arrampicarsi, nuotare, ballare, andare in bicicletta. Quando si pensa alle fasi di sviluppo, il livello locomotore e di stabilità di un bambino di 2 anni è nella fase iniziale, quando il controllo e la coordinazione ritmica sono migliorati all'età di 3-4 anni, inizia a svolgere le attività che vuole fare in modo più controllato e appropriato. Quando raggiungono l'età di 5-6 anni, raggiungono la fase di maturità grazie all'allenamento di base del movimento. Dall'età di sei anni, i bambini possono allenarsi in uno sport particolare in base alle loro fasi di specializzazione. In questo contesto, è accettato come il momento giusto in cui i bambini di questa fascia di età raggiungono un certo sviluppo fisico e mentale per apprendere un determinato sport e acquisire una tecnica.
Se il bambino non esegue movimenti di base come correre, lanciare, saltare e arrampicarsi nel periodo prescolare, non ci si può aspettare che i bambini saranno in grado di fare sport individuali e di squadra come previsto. ''
Inizia il tuo bambino ai rami sportivi di base appropriati nel periodo prescolare
Sulla base del periodo di movimento e delle abilità di base, i rami sportivi di base adatti nel periodo prescolare sono il nuoto, l'atletica, la ginnastica generale e la danza. A partire dai rami, a partire dalle abilità educative di base; Sarà opportuno iniziare i rami di nuoto, ginnastica e atletica dall'età di 3 anni, danza dall'età di 4 anni, sport con racchetta dall'età di 6 anni e sport di squadra dall'età di 7 anni e oltre.
Lascia che tuo figlio decida sul ramo sportivo
Dicendo che il punto più importante da non dimenticare dovrebbe essere lasciato al bambino nella scelta del ramo sportivo da scegliere, Kurt ha completato le sue parole così: "Dovrebbe essere un ramo in cui il bambino si sente felice, gode e si diverte durante l'istruzione di base. A questo punto, genitori e formatori esperti dovrebbero osservare il bambino e indirizzarlo in base al suo sviluppo. L'idoneità dei bambini al settore sportivo può essere determinata all'interno dell'attività. Nella fase di selezione, le caratteristiche antropometriche (altezza, peso, struttura corporea) del bambino, le caratteristiche motorie (forza, velocità, equilibrio, flessibilità, resistenza e velocità), le caratteristiche di percezione e di analisi dovrebbero essere eseguite da esperti considerando mentali, sociali e fattori psicologici. '
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