Il pompelmo, che viene consumato frequentemente per prevenire le malattie, rafforza il sistema immunitario perché ha un forte effetto antiossidante grazie al suo contenuto di vitamina C. Il pompelmo, come tutti gli agrumi, è a basso contenuto calorico e non contiene quasi grassi, ed è spesso incluso nelle liste dietetiche per il controllo del peso. Tuttavia, è necessario prestare molta attenzione quando si consuma il pompelmo, che può interagire con alcuni farmaci. Dyt. dal dipartimento di nutrizione e dieta del Memorial Kayseri Hospital. Merve Sır ha fornito informazioni sul pompelmo, il frutto indispensabile dei mesi invernali.
Il pompelmo è una fonte di vitamina C
Il pompelmo, un frutto tropicale, è un frutto succoso ricco di minerali e vitamine. Il pompelmo, a basso contenuto calorico, può essere utilizzato anche nei pasti con il suo sapore aspro, leggermente amaro e salato in bocca. Il pompelmo contiene molta vitamina C, oltre a fibre e pectina, che danno una sensazione di sazietà. La varietà rosa è solitamente più dolce della varietà gialla ed è ricca di licopene, il carotenoide che protegge le cellule. Anche il pompelmo, che ha colori di transizione dall'arancione al rosso, è annoverato tra i frutti che aiutano la dieta. Come tutti gli agrumi, è a basso contenuto calorico, non contiene quasi grassi e contiene tutti i preziosi componenti salutari.
Riduce il rischio di cancro
Il colore rosa del pompelmo è dovuto al pigmento vegetale licopene, che fa diventare rosso anche il pomodoro. Si ritiene che il licopene riduca il rischio di malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro. La vitamina C nel pompelmo è importante per lo sviluppo del tessuto connettivo. Circa tre pompelmi soddisfano il fabbisogno giornaliero di un adulto di 100 milligrammi di vitamina C. Tuttavia, non è appropriato assumere la vitamina C di cui il corpo ha bisogno consumando solo 3 pompelmi. Le vitamine del gruppo B nel pompelmo svolgono un ruolo in vari processi metabolici nel corpo.
Può interagire con i farmaci
Pompelmo in termini di minerali; Contiene potassio, calcio, magnesio, ferro e fosfato. Il "naringin" nel pompelmo conferisce al frutto il suo sapore amaro. Ma la naringina nel pompelmo e nel succo di pompelmo è una sostanza che interagisce con i farmaci. Svolge un ruolo insieme ad altre sostanze fitochimiche presenti nel pompelmo. Ad esempio, mentre il consumo di succo di pompelmo indebolisce l'effetto di alcuni farmaci, può anche aumentare l'effetto di alcuni farmaci. Pertanto, coloro che devono assumere farmaci dovrebbero essere cauti nel consumare il pompelmo e il suo succo. Le possibili interazioni dei farmaci nelle istruzioni per l'uso devono essere sempre lette attentamente e i medici specialisti devono essere informati dei loro effetti imprevisti. Per questo motivo, non è raccomandato un consumo eccessivo di pompelmo con i seguenti gruppi di farmaci.
Farmaci per il colesterolo che dovrebbero essere usati continuamente,
Medicinali usati per i disturbi del ritmo cardiaco,
fluidificanti del sangue,
Antidepressivi usati per malattie psicologiche,
Un gruppo di farmaci per la pressione sanguigna e corticosteroidi.
molto basso in calorie
L'alto contenuto di vitamina C del pompelmo è ben noto. 100 grammi di pompelmo soddisfano il 60% della vitamina C necessaria all'organismo. Rispetto ad altri agrumi, il pompelmo è molto povero di calorie. Ha una media di solo 100-40 chilocalorie per 50 grammi. Il basso contenuto calorico è dovuto alla grande quantità di acqua. Inoltre, 100 grammi di pompelmo contengono 8 grammi di zucchero, una piccolissima quantità di grassi e varie vitamine e minerali.
I diabetici dovrebbero stare attenti
Il pompelmo dovrebbe essere consumato rigorosamente sotto controllo per ottenere i migliori risultati nella dieta. La dieta deve essere varia ed equilibrata. Il pompelmo e il succo di pompelmo aiutano il drenaggio del corpo. Tuttavia, non va dimenticato che il pompelmo ha un effetto indiretto sulla combustione dei grassi, non diretto. Pertanto, oltre al consumo di pompelmo, è necessario fare esercizio fisico regolare e prestare attenzione a una dieta equilibrata. Altrimenti, non sarà possibile perdere peso consumando pompelmo. L'effetto benefico del pompelmo è prodotto da un flavonoide chiamato naringenina. Questa sostanza si trova anche in altri agrumi. La naringenina è nota per attivare alcune proteine che aiutano il fegato a bruciare i grassi. I diabetici possono includere il pompelmo nella loro dieta. Tuttavia, la quantità di porzione dovrebbe essere determinata dai nutrizionisti.
Anche i semi di pompelmo sono utili.
Le sostanze nei semi di pompelmo hanno un effetto mortale su batteri e virus dannosi, nonché sui funghi. Questo effetto è evidente se usato nella dose appropriata. Grazie al suo effetto antimicrobico, i semi di pompelmo sono tra i migliori antibiotici naturali.
È stato determinato che la combinazione di estratto di semi di pompelmo e olio di geranio fornisce i migliori risultati antibatterici contro l'MRSA, noto come supervirus.
Il nucleo previene i cambiamenti infiammatori nel tessuto pancreatico. La ragione di questo effetto protettivo è il flavonoide, che è la sostanza antiossidante presente nell'estratto di semi di pompelmo.
I semi di pompelmo riducono i livelli di colesterolo e trigliceridi.
Ha anche un effetto positivo sul sistema cardiovascolare, poiché aiuta ad abbassare la pressione alta.
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