L'epicondilite laterale, con il nome medico di gomito del tennista, è l'infiammazione dell'osso sporgente sul bordo esterno del gomito, a cui aderiscono i muscoli che muovono il polso verso l'alto, a causa di uno sforzo, ovvero l'edema. Il sintomo più importante è il dolore all'esterno del gomito che si verifica con il tocco o con movimenti violenti. La gravità del dolore varia a seconda dell'entità dell'evento. Nella fase iniziale si avverte dolore in attività molto impegnative, mentre negli stadi avanzati della malattia le semplici attività della vita quotidiana come pettinarsi i capelli, lavarsi il viso, lavarsi i denti rendono la persona molto difficile.
Leyla Altıntaş, fisioterapista esperta del Therapy Sport Center Physical Therapy Center, ha spiegato che la malattia del gomito del tennista si manifesta principalmente nelle persone che giocano a tennis e ha affermato: "I più grandi errori commessi nei tennisti sono l'errata applicazione della tecnica del rovescio, la presa parte della racchetta da tennis non è abbastanza larga per adattarsi alla mano e tiene la racchetta troppo stretta. Movimenti di presa stretta a lungo termine provocano un sovraffaticamento dei muscoli del polso e del gomito e l'impossibilità di rilassarsi. Per questo motivo, fa sì che il tessuto osseo sia forzato ed edematoso dove si attaccano i muscoli. Sebbene sia chiamata malattia del gomito del tennista, vediamo questa malattia più frequentemente negli impiegati e nelle casalinghe nelle condizioni odierne. Soprattutto nell'uso a lungo termine del computer, quando si utilizza un mouse, i muscoli del polso e delle dita rimangono tesi a lungo e non possono rilassarsi, quindi, prima di tutto, si sviluppa sensibilità nel sito di attacco e, se il trauma ripetitivo continua, provoca permanente disturbi alle ossa. Incontriamo la stessa malattia nelle casalinghe a causa di attività compulsive ripetitive come strizzare il pannolino, aprire barattoli stretti, tagliare con un coltello e sbucciare”. disse.
Quali sono i modi per prevenire il gomito del tennista?
L'esperta fisioterapista Leyla Altıntaş ha notato quanto segue sui modi per prevenire il gomito del tennista:
1-Prima di fare sport, dovresti riscaldarti bene; I movimenti di stretching devono essere eseguiti in accordo con i muscoli del polso, delle dita e del gomito.
2-L'attrezzatura utilizzata negli sport deve essere personale e compatibile con le caratteristiche fisiche della persona.
3-Quando si gioca a tennis, la tecnica del rovescio deve essere applicata correttamente.
Il tappetino per mouse a 4 polsi dovrebbe essere utilizzato per gli impiegati, gli intervalli di lavoro dovrebbero essere regolati bene e dovrebbero essere eseguiti esercizi di stretching per i muscoli del polso, delle dita e del gomito durante questi periodi di pausa.
5-Per le casalinghe, le attività avvincenti dovrebbero essere distribuite durante la giornata senza forzare troppo.
6-I muscoli del polso, delle dita, del gomito e della spalla devono essere sempre forti e flessibili.
Come viene trattato il gomito del tennista?
La fisioterapista specialista Leyla Altıntaş ha parlato del trattamento del gomito del tennista: “Nel trattamento si cerca di alleviare principalmente il dolore e l'edema nella zona del gomito. I farmaci appropriati somministrati dal medico per questo, l'applicazione di ghiaccio e speciali tutori per il gomito utilizzati nell'area del gomito sono trattamenti di fase acuta. Lo scopo dell'uso del gomito è di far riposare quell'area. L'applicazione di ghiaccio 3-4 volte al giorno per 15 minuti aiuta a disperdere l'edema e ridurre il dolore. Nel periodo in cui il dolore inizia a diminuire, il rafforzamento della muscolatura con programmi di allenamento gradualmente crescenti e la flessibilità con opportuni esercizi di stretching previene il ripetersi della malattia. In situazioni dolorose che non durano a lungo, le applicazioni di fisioterapia e ESWT (Shock Wave Therapy), uno dei trattamenti di nuova generazione, accelerano la riparazione del tessuto aumentando l'afflusso di sangue e l'ossigenazione in quella zona. Le applicazioni di iniezione locale nell'area dolorosa e i trattamenti PRP sono altri metodi di trattamento. Circa l'85-90% dei pazienti guarisce con un trattamento conservativo. Nei casi che non guariscono e diventano molto cronici, si può ricorrere alla chirurgia”. ha concluso il suo intervento.
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