In passato seguivamo le notizie attuali dalla radio e dalla televisione. Oggi molte persone possono accedere alle notizie quando e dove vogliono tramite dispositivi mobili, tablet e computer. Questi includono anche notizie negative. Dal momento che siamo "programmati" per tenere d'occhio queste notizie, possiamo essere troppo presi dalle notizie negative e continuiamo a leggere queste notizie una dopo l'altra.
Facciamo questa azione così spesso che ha anche un'espressione speciale: Doomscrolling, la dipendenza dal seguire cattive notizie.
La società di sicurezza informatica ESET ha esaminato la dipendenza dal seguire le cattive notizie e i rischi per la sicurezza digitale che comporta.
La dipendenza da cattive notizie significa cercare e consumare attivamente notizie negative. Naturalmente, questo comportamento aumenta con il verificarsi di eventi negativi e distruttivi nel mondo. Due anni fa, abbiamo assistito alla dipendenza dal seguire le cattive notizie in aumento con l'aumento dei casi di COVID-19 in tutto il mondo. Sebbene l'impatto del COVID-19 sia ora in diminuzione e molti paesi stiano revocando le restrizioni, ora dobbiamo affrontare un'altra minaccia, forse molto più grave della pandemia.
Dallo scoppio della guerra in Ucraina, vediamo che parole come Ucraina, Terza Guerra Mondiale, Russia, guerra e occupazione vengono sempre più cercate nei motori di ricerca. Oltre ad essere usate più frequentemente tra le persone, anche il fatto che a queste parole venga dato più spazio online e sulla stampa supporta la tendenza.
Perché siamo dipendenti dalle cattive notizie?
Possiamo spiegare questo come il desiderio di avere il controllo su una situazione. Quando le persone sentono di non poter cambiare una situazione, possono iniziare a preoccuparsi e hanno bisogno di mantenere il minimo senso di controllo che possono avere. Anche se non possiamo controllare gli eventi nel mondo, possiamo controllare quali contenuti consumiamo. È qui che iniziamo a diventare dipendenti dalle cattive notizie. All'inizio può sembrare innocuo, persino naturale, ma è estremamente dannoso per la stabilità emotiva e la crescita intellettuale. Non è un buon segno essere costantemente collegati a uno schermo, soprattutto se i contenuti che consumiamo sono più negativi. La dipendenza dal seguire cattive notizie può impedirti di prestare la dovuta attenzione ad altre aree della tua vita, a casa e al lavoro. Inoltre, potresti non essere nemmeno consapevole dell'impatto negativo che questa dipendenza sta avendo su di te.
Cosa puoi fare per evitare di perderti nella notizia del disastro?
Innanzitutto, smetti di seguire i feed di notizie che pubblicano contenuti negativi sui social media.
Limita il tempo che dedichi alle notizie negative. Evita di rimanere intrappolato in acque pericolose, ma stai attento a cosa sta succedendo.
Cerca di impegnarti in interazioni offline positive circondandoti di persone e colleghi che pensi possano tirarti su il morale. Concentrati su cose positive, leggi o guarda cose positive o fai cose che ti danno piacere.
Se inizi a vedere di nuovo cattive notizie, prova a occuparti di qualcos'altro. In tali situazioni, a volte basta mettere via il telefono può funzionare.
Tempo sullo schermo per tenere traccia di quanto tempo trascorri nelle app
utilizzare uno strumento di monitoraggio.
Rischi per la sicurezza digitale posti dalla dipendenza dal seguire cattive notizie
I criminali informatici sono bravi a prevedere il comportamento online delle persone. Sanno che quando incontriamo difficoltà o succede qualcosa agli altri, tendiamo a sopraffarci con contenuti negativi. Possono sfruttare questa dipendenza offrendo collegamenti dannosi in contenuti negativi condivisi di seguito. Link dannosi possono portarti a false offerte di guadagno, download di malware o pagine di accesso false per rubare le informazioni del tuo account. Questo può anche essere il primo passo per diventare una vittima di un attacco ransomware. Spesso puoi cadere in questa situazione facendo clic su un collegamento dannoso senza pensarci.
I numerosi studi ESET condotti sulle truffe legate al COVID-19 dimostrano proprio questo. Ad oggi e fino all'emergere della variante Omicron, fattori sociali e psicologici associati alla paura e all'avidità, truffe di phishing orchestrate da membri di organizzazioni criminali, ransomware, che prendono di mira le autorità sanitarie nazionali, vaccini e certificati falsi, nonché test falsi o scadenti, sono aumentati i falsi dispositivi di protezione individuale e il furto di dati personali e finanziari. Ora, dopo lo scoppio della guerra in Ucraina, sono iniziate le truffe delle donazioni.
Usa le soluzioni di sicurezza informatica di produttori affidabili per proteggerti dai pericoli online. In questo modo, puoi proteggerti da molte minacce diverse in agguato nel mondo digitale.
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