Il dietista Tuğçe Sert ha fornito informazioni sull'argomento.
Insonnia: Il sonno regolare è importante per avere un corpo sano. L'insonnia può interrompere l'intero equilibrio del corpo e causare aumento di peso. Stare svegli fino a tarda notte può indirizzare le persone al frigorifero e, in questo caso, le calorie in eccesso provocano un aumento di peso. Un altro motivo sono i cambiamenti nei livelli ormonali. Questi cambiamenti attivano il meccanismo dell'appetito e appare una sensazione di fame. Il consumo di cibi ti farà stare male e ridurrà la qualità del sonno.
lo stress: Lo stress è uno dei problemi della nostra epoca ed è presente in molte persone. Troppo stress danneggia il metabolismo. Quando il livello dell'ormone dello stress aumenta, l'appetito si apre e aumenta la necessità di mangiare. L'aumento di peso è inevitabile a causa dei cibi ipercalorici consumati.
Malattia della tiroide: L'ipotiroidismo è una malattia in cui la ghiandola tiroidea non può produrre abbastanza ormone tiroideo per il corpo. Si manifesta con sintomi come stanchezza, debolezza, debolezza. Il funzionamento lento della tiroide fa sì che il metabolismo funzioni più lentamente, rendendo difficile la perdita di peso e provoca anche un aumento di peso nella persona.
Avere una dieta ipocalorica a intervalli frequenti: Il passo più importante nel processo di perdita di peso è seguire una dieta sana. Tuttavia, le diete malsane possono causare aumento di peso. Se il corpo viene nutrito con energia e sostanze nutritive molto al di sotto del fabbisogno del corpo, si verifica una diminuzione del tasso metabolico. Di conseguenza, emerge facilmente un corpo che non mangia ma ingrassa.
Menopausa: L'aumento di peso durante questo periodo, che è unico per le donne, è un risultato normale. I livelli di estrogeni diminuiscono durante la menopausa. Tuttavia, anche il tasso metabolico rallenta. Oltre a rallentare il metabolismo, se c'è il consumo di cibi sbagliati e la vita sedentaria, si verifica un aumento di peso.
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