Lo specialista in psicologa Ezgi Dokuzlu dell'Anadolu Medical Center ha rilasciato dichiarazioni sulla paura dei terremoti. Il terremoto, che fa parte della vita, provoca ansia in molte persone. Lo specialista in psicologa Ezgi Dokuzlu, che ha affermato che gli scenari di disastro, compresi i cari delle persone, la famiglia e le cerchie ristrette, scatenano maggiormente la paura e l'ansia: possono verificarsi sotto forma di interruzioni nell'ordine. Nella paura dei terremoti, le persone sono generalmente preoccupate per le conseguenze del terremoto, non per il terremoto stesso.
L'esperto psicologo Dokuzlu ha affermato che la paura, la rabbia, il senso di colpa e il rimpianto possono essere tra le reazioni mostrate dopo il terremoto e i suoi effetti: “Eventi traumatici come i terremoti fanno sì che le persone provino disagio per un po'. Per una persona che non ha un'esperienza così dolorosa e impressionante nella sua vita quotidiana, il processo post-terremoto può essere piuttosto impegnativo e possono essere necessari mesi o addirittura anni prima che la persona riprenda la sua vita da dove l'ha lasciata. spento."
Affermando che la situazione è molto più difficile soprattutto per le persone che sono uscite dalle macerie o hanno perso i propri cari, Dokuzlu ha ricordato che "La cosa sana è continuare una vita normale dopo questo processo, ma se la persona traumatizzata è nell'adattamento fase e ha difficoltà ad affrontare il trauma, dovrebbe essere consultato uno specialista." trovato.
La psicologa specializzata Ezgi Dokuzlu ha fornito suggerimenti su come sostenere le persone esposte a disastri come i terremoti:
“La persona potrebbe voler condividere tutti i dettagli della situazione negativa che sta vivendo o potrebbe non volerne parlare affatto. Lascia che ti dica come si sente, cosa sta passando e ascolta con pazienza. Non insistere se non vuole condividere le sue esperienze. Non giudicare mentre ascolti, evita di criticare. Sapere di avere qualcuno con cui condividere la sua negatività la farà sentire bene.
Dopo situazioni negative, le persone potrebbero non voler sempre parlare, potrebbero non voler pensare a cose che ricorderanno loro l'evento. Quello che serve durante o dopo tali eventi è sentire che accanto a loro c'è qualcuno che ascolta, rassicura, cerca di capire ed è tollerante. Ricordale che può raggiungerti facilmente ogni volta che ne ha bisogno.
La persona che ha perso in un disastro potrebbe non essere in grado di pensare con chiarezza per un po' a causa di questo evento devastante, potrebbe avere difficoltà ad esprimere i propri sentimenti mentre si descrive e potrebbe volerci del tempo per tornare alla sua vita quotidiana. Nel frattempo, il sostegno di chi gli sta intorno e quello che dice contribuiscono alla guarigione della persona. Aspettare che torni subito alla sua vecchia vita e comportarsi come se niente fosse è uno dei più grandi errori commessi.
Invece di usare un linguaggio accusatorio, cerca di usare un linguaggio conciliante, disponibile e pacifico in questi giorni. Molti di noi sono rattristati dai tristi disastri vissuti, è abbastanza normale voler condividere i propri sentimenti, ma mentre lo facciamo, dovremmo evitare dichiarazioni che possano mettere a disagio noi stessi e gli altri.
Sii il primo a commentare