Affermando che il modo migliore per ridurre l'appetito e sbarazzarsi dei chili in più è mangiare cibi nutrienti fino a sazietà e rafforzare il corpo, il dottor Fevzi Özgönül ha detto: "Soprattutto quelli a cui mancherà il capodanno, dovresti assolutamente bere la zuppa alla fine della notte."
Dott. Fevzi Özgönül ha detto: “Svegliati riposato, vigoroso e fresco la prima mattina del nuovo anno. Se vuoi vivere così vigorosamente tutto l'anno, continua a usare il tuo corpo mente da Capodanno. disse.
Dott. Fevzi Özgönül ha fornito le seguenti informazioni sulla cena di Capodanno. "Si dice che se vai a fare la spesa affamato, comprerai molte cose inutili, allo stesso modo, se ti siedi a cena a Capodanno, non sarai in grado di mangiare troppo e dormire la sera, e lo farai svegliarsi molto stanco al mattino. Pertanto, se si va a cena a Capodanno, è opportuno fare prima una colazione leggera. Oltre al tè e al caffè che beviamo nel pomeriggio, puoi fare qualsiasi tipo di spuntino desideri come ultimo spuntino dell'anno.
“Se hai voglia di frutta, sarebbe utile mangiarla con lo yogurt invece di sceglierla la sera”, ha affermato il dott. Özgönül ha detto: "Se preferisci la frutta la sera, non sarai in grado di dormire bene la notte". disse.
Non scendere a compromessi sui rituali di Capodanno per la cena, ma non avere nemmeno fretta. Se vuoi svegliarti il giorno dopo senza mal di testa e riposato, non affrettarti a mangiare. La sera va bene mangiare piatti all'olio d'oliva, piatti di carne, tacchino, riso ripieno, antipasti allo yogurt e spuntini liberamente e senza esagerare. Il consumo di ceci bianchi, che allevia lo stomaco nella selezione dei biscotti, frenerà anche il desiderio di mangiare troppo.
Dott. Fevzi Özgönül ha concluso così il suo discorso:
“Concludere la serata con una zuppa, se possibile, ci aiuterà a digerire più facilmente il cibo che abbiamo mangiato tutta la notte e a dormire meglio. Come minestra si possono preferire la trippa, la zuppa di lenticchie o di pomodoro”.
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