La prevalenza dell'obesità in Turchia ha raggiunto il limite del 40% nelle donne e del 25% negli uomini. L'insulino-resistenza è un altro fattore importante che colpisce direttamente l'obesità, a parte motivi come l'alimentazione irregolare e le condizioni di lavoro. Ospedale Kartal Kızılay, specialista in endocrinologia e malattie metaboliche, Uzm. Dott. Mustafa Ünal ha avvertito che le persone con resistenza all'insulina tendono a ingrassare.
3,4 milioni di persone nel mondo muoiono ogni anno a causa dell'obesità. La resistenza all'insulina è una delle maggiori cause di questa condizione, che inizia con il grasso nella zona della pancia e poi progredisce fino all'obesità. Tuttavia, l'obesità può essere trattata con i giusti cambiamenti nello stile di vita.
Quali sono i sintomi dell'insulino-resistenza?
Kızılay Hospital, specialista in endocrinologia e malattie metaboliche, Uzm. Dott. Mustafa Unal ha rilasciato dichiarazioni sulla resistenza all'insulina. Ünal ha detto: “La resistenza all'insulina è quando un gruppo di cellule diventa sempre più resistente agli effetti dell'insulina. Esiste una relazione definita tra insulino-resistenza e aumento di peso. Sia l'insulino-resistenza che l'aumento di peso sono fattori di rischio per il diabete di tipo 2 e molte altre malattie croniche. Inscurimento della pelle, aumento di peso rapido ed eccessivo, difficoltà a perdere peso, irregolarità mestruale, crescita eccessiva dei peli, sensazione di mancanza di energia, alzarsi stanchi al mattino, addormentarsi dopo i pasti, difficoltà di concentrazione e percezione, sudorazione fredda e brividi, diminuzione della resistenza del corpo, mangiare velocemente, frequente e avere fame velocemente, arrabbiarsi quando si ha fame, tremare alle mani, sentirsi svenire, desiderio di dolci e frequenti infezioni fungine possono essere elencati come sintomi generali.
La resistenza all'insulina può causare malattie gravi
Ünal ha affermato: “In molti studi condotti in tutto il mondo, l'aumento di peso è stato fortemente associato a una maggiore insulino-resistenza. resistenza all'insulina, la cui incidenza aumenta a causa di cibi pronti, dieta a base di carboidrati e mancanza di movimento; Mentre invita molte malattie gravi come il cancro, l'obesità, la pressione sanguigna, il diabete, l'ictus, il fegato grasso, è tra gli importanti problemi di salute dietro l'incapacità di perdere peso.
È necessario adottare uno stile di vita sano per prevenire la resistenza all'insulina.
Affermando che è necessario mangiare sano contro l'insulino-resistenza, Uzm. Dott. Mustafa Unal, Dovresti evitare cibi ad alto indice glicemico e trasformati. A questo punto, è molto importante consumare abbastanza acqua durante il giorno. Dovrebbero essere consumati cibi ricchi di fibre. Questi sono nutrienti che sono benefici per il corpo nella sensibilità all'insulina rallentando l'aumento della glicemia. L'esercizio fisico frequente, camminare o correre è anche necessario per la resistenza all'insulina del nostro corpo. L'esercizio fisico aiuta l'insulina a spostare lo zucchero dal flusso sanguigno alle cellule muscolari. Anche solo poche notti di disturbi del sonno possono contribuire negativamente all'insulino-resistenza. "Rendi prioritario dormire a sufficienza."
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