Uno degli organi più trascurati nel nostro Paese sono gli occhi, infatti uno degli organi più importanti del corpo sono proprio gli occhi, quindi come tutelare la salute degli occhi, che è uno degli organi più sensibili? Specialista in oftalmologia op. Dott. Eyüp Özcan ha fornito informazioni sull'argomento.
Salute e nutrizione degli occhi
Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere consumati per la salute degli occhi. Questi alimenti sono inoltre ricchi di vitamine, acidi grassi insaturi e oligoelementi, in particolare gli alimenti contenenti vitamine E, A e C (pomodoro,
Una dieta ricca di acidi omega (pesce azzurro), selenio e zinco è molto benefica per la salute degli occhi.. È inoltre necessario consumare molta acqua.
Evita di fumare
Il fumo è uno dei più importanti fattori di rischio per la degenerazione maculare senile. Inoltre, accelera la formazione della cataratta e provoca secchezza oculare, inoltre provoca congestione nei vasi oculari in quanto provoca l'arteriosclerosi.
Questi sono importanti quando si indossano le lenti a contatto
La pulizia è molto importante nell'uso delle lenti a contatto.In caso contrario, aumenta il rischio di infezione agli occhi.Inoltre, la soluzione della custodia dell'obiettivo dovrebbe essere cambiata ogni giorno. La custodia dell'obiettivo deve essere rinnovata ogni 2-3 mesi. Non usare le lenti a contatto più a lungo di quanto raccomandato dall'oculista e non dormire mai con le lenti a contatto.
I controlli oculistici non dovrebbero mancare
I controlli oculistici di routine e regolari sono importanti per la salute degli occhi. Grazie a controlli oculistici regolari, problemi oculari come pressione oculare, degenerazione maculare, cataratta e occhio pigro possono essere individuati precocemente e trattati in modo più efficace.
Attenzione alle Malattie Croniche!
Malattie croniche come l'ipertensione, il diabete (diabete) e il colesterolo alto influiscono negativamente sugli occhi. Pertanto, il mantenimento della salute generale è importante anche per la salute degli occhi. È anche importante evitare il sovrappeso. Perché anche l'obesità è uno dei fattori di rischio per la salute degli occhi.
Usare un computer per molto tempo
L'uso improprio delle lenti a contatto, alcune malattie reumatiche, alcuni disturbi ormonali, il lavoro in un ambiente umido e soprattutto l'uso prolungato del computer, creano un rischio significativo di secchezza della superficie oculare che si manifesta con sintomi quali necessità e bruciore al occhi. Queste condizioni influiscono negativamente sulla vita quotidiana delle persone, contro questo problema si possono usare lacrime artificiali e gli occhi dovrebbero essere riposati facendo brevi pause intermittenti durante il lavoro.
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