Il CBD influisce sul tuo peso?

Il cannabidiolo, meglio noto come CBD, è una sostanza comunemente usata dalla pianta di cannabis. Sebbene il CBD sia solitamente disponibile come estratto a base di olio, si presenta anche sotto forma di pastiglie, spray, creme e altri prodotti. Il CBD può avere una serie di benefici, tra cui la riduzione dell'ansia, il naturale sollievo dal dolore e il miglioramento della salute del cuore e del cervello. Tuttavia, si sa poco sugli effetti del CBD sulla perdita di peso. Questo articolo esplora le attuali ricerche sul CBD e su come influisce sul tuo peso.

Il CBD può favorire la perdita di peso?

Si sostiene che il CBD possa anche migliorare altri aspetti della salute, inclusa la perdita di peso. Alcuni dei possibili effetti sono descritti di seguito.

Il CBD può aumentare il metabolismo e ridurre l'assunzione di cibo

La ricerca preliminare suggerisce che il CBD può ridurre l'assunzione di cibo e aumentare il metabolismo, il che può favorire la perdita di peso.

Pertanto, gli studi sugli animali dimostrano che il CBD influisce sul peso interagendo con i recettori CB1 e CB2 nel tessuto linfoide e nel cervello. Si ritiene che questi recettori svolgano un ruolo importante nel metabolismo e nell'assunzione di cibo. In uno studio di due settimane, i ratti sono stati iniettati con CBD a dosi di 1.1 e 2.3 mg per kg di peso corporeo al giorno (2.5 e 5 mg per kg). Entrambe le dosi hanno causato una significativa riduzione del peso corporeo e la dose più alta ha avuto l'effetto più forte. Un altro studio sui ratti ha portato a una significativa riduzione dell'assunzione di cibo rispetto ad altri cannabinoidi, tra cui CBD, cannabigerolo e cannabinolo. Questi risultati sono promettenti, ma sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare maggiori dettagli sugli effetti del CBD.

Il CBD può favorire l'"abbronzatura" delle cellule adipose

Ci sono due tipi di grasso nel tuo corpo: grasso bianco e grasso bruno. Il grasso bianco è la forma predominante responsabile della conservazione e della fornitura di energia, nonché dell'isolamento e dell'ammortizzazione dei tuoi organi. È anche il tipo di grasso più associato a malattie croniche (come il diabete e le malattie cardiache), quando si accumula eccessivamente. Il grasso bruno, d'altra parte, è responsabile della generazione di calore bruciando calorie. Le persone di peso sano tendono ad avere più grasso bruno rispetto alle persone in sovrappeso. Puoi trasformare il grasso bianco in grasso bruno esercitandoti, dormendo a sufficienza ed esponendoti a basse temperature. È interessante notare che la ricerca mostra che il CBD può supportare questo processo. Uno studio in provetta ha scoperto che il CBD fa "imbrunire" i globuli bianchi e aumenta l'espressione di specifici geni e proteine ​​che promuovono il grasso bruno. Ad esempio, quando ti alleni, i globuli bianchi vengono convertiti in cellule di grasso bruno, il che significa che bruci calorie e perdi peso. Il CBD favorisce la perdita di peso supportando la conversione delle cellule adipose bianche in cellule adipose brune. Inoltre, il CBD ha la capacità di interagire con i recettori CB1 e CB2 del sistema endocannabinoide, che è associato al metabolismo e alla fame. Influendo positivamente su questi recettori, il CBD aumenta il metabolismo e riduce il desiderio di più cibo, il che favorisce la perdita di peso.

Altri benefici del CBD per la perdita di peso

Poiché l'olio di CBD ha effetti promettenti sull'umore, può sicuramente incoraggiarti a fare di più nella tua vita, inclusa ma non limitata alla perdita di peso.

CBD Dal momento che può migliorare il sonno e la qualità del sonno, agisce sugli ormoni grelina e leptina, che aiutano a regolare la sensazione di fame. Quando il nostro sonno è interrotto, produciamo più grelina e meno leptina. La grelina è un ormone che dice al corpo che ha fame, mentre la leptina è l'ormone della sazietà. Pertanto, una migliore qualità del sonno ti aiuta a controllare la fame, che a sua volta ti aiuta a fare scelte sane.

Mentre il CBD è associato ad un aumento della sonnolenza a causa dei suoi effetti calmanti, gli scienziati hanno recentemente scoperto che agisce anche come un potenziatore di energia a dosi più basse. Sebbene l'aumento di energia non aiuti direttamente la perdita di peso, ti aiuterà a rimanere motivato, a fare esercizio fisico e ad allenarti: entrambi ottimi modi per perdere peso e sentirti bene.

Il CBD può anche aiutare a ridurre l'infiammazione e lo stress, due fattori strettamente legati al peso. Poiché il CBD è antinfiammatorio, è anche molto adatto per alleviare il dolore e favorire il recupero dopo l'esercizio, facilitando la combustione dei grassi e preservando la massa muscolare magra. Il CBD è anche molto efficace nella gestione dello stress, rendendo meno probabile il consumo emotivo non necessario, gli spuntini o le bevute serali.

Cosa può aiutarti a perdere peso in relazione al CBD?

• Il dosaggio è importante

Come per tutti gli altri integratori alimentari, non esiste una risposta univoca a questa domanda. È importante iniziare lentamente e aumentare gradualmente la dose fino a trovare ciò che funziona meglio per te. Ecco alcuni consigli per trovare la giusta dose!

• Tenere un diario

Tenere un diario che documenta la tua perdita di peso è anche un modo efficace per supportare i tuoi progressi. In questo modo, puoi determinare la dose esatta di olio di cbd di cui hai bisogno e documentare come il tuo corpo reagisce ad esso. In un diario, puoi anche tenere traccia dei tuoi progressi giornalieri e registrare la tua perdita di peso per incoraggiarti se sembra andare troppo lentamente.

Cosa devi sapere se vuoi provare il CBD per dimagrire

Per coloro che vogliono provare il CBD da soli e usarlo come integratore per la perdita di peso, ci sono alcuni suggerimenti da considerare.

Cerca il prodotto di altissima qualità disponibile. Evita i prodotti isolanti al CBD più economici che puoi acquistare alla tua stazione di servizio o al supermercato. Manca la sinergia dei diversi componenti della pianta. Invece, raccomanda CBD ad ampio spettro o a spettro completo coltivato biologicamente. I prodotti a spettro completo contengono tutti gli ingredienti della pianta, comprese piccole quantità (meno dello 0,3%) di THC, mentre i prodotti ad ampio spettro contengono tutti gli ingredienti senza THC.

Naturalmente, è anche importante continuare a prestare attenzione a una dieta equilibrata e a un regolare esercizio fisico con il CBD. Il CBD è un modo fantastico e naturale per sostenere la salute del tuo corpo in generale.