Per quanto riguarda i problemi più comuni in gravidanza, Ginecologia Ostetricia e IVF Specialist Assoc. Dott. Meryem Kurek Eken ha fornito informazioni importanti.
Crampi in gravidanza
I crampi durante la gravidanza si verificano a causa della carenza di calcio e magnesio. Durante la gravidanza, il feto nel grembo materno cresce continuamente.Con questa crescita, aumenta il fabbisogno di energia, vitamine e minerali.Pertanto, le donne incinte dovrebbero beneficiare dell'integrazione di alcuni minerali per soddisfare questi bisogni del feto.A parte Questo, la pressione creata dall'utero in crescita sul sistema venoso nel sistema circolatorio e i problemi del sistema circolatorio che ne derivano possono anche causare crampi.Questi crampi, che si verificano soprattutto di notte durante la gravidanza, possono anche danneggiare il sonno. bisogno di iniziare i farmaci.
Raccomandazioni contro i crampi in gravidanza;
- Le passeggiate leggere e veloci dovrebbero essere fatte durante il giorno
- Le scarpe a mezzo tacco dovrebbero essere usate come scarpe.
- Evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo
- Le gambe non devono essere incrociate
- Bere molti liquidi
- Bisogna fare attenzione a non ingrassare troppo
- Fai una doccia calda prima di andare a dormire
Nausea
Nel primo 3° mese di gravidanza, l'effetto degli ormoni aumenta.Di conseguenza, possono verificarsi nausea e vomito, soprattutto al mattino.Tuttavia, queste nausee di solito iniziano a diminuire a partire dalla 12a settimana di gravidanza.Termina completamente nei mesi di gravidanza successivi (nella 16a settimana) È bene consumare cibi inodori, senza olio e non piccanti È importante mangiare meno e spesso Cibi salati (come cracker, patatine fritte, ceci bianchi, crackers, grissini, banane ...) fanno bene alla nausea, è utile consultare uno specialista.
Reflusso durante la gravidanza
La condizione del reflusso acido dello stomaco dallo stomaco all'esofago è chiamata reflusso. Soprattutto durante la gravidanza, la pressione della valvola all'estremità dell'esofago diminuisce a causa dell'aumento dell'ormone progesterone. Di conseguenza, si verifica il reflusso. Con il progredire della gravidanza, lì è un aumento della pressione intra-addominale e della pressione che crea sullo stomaco a causa di questa situazione, aumentano anche i disturbi. Il reflusso, che non si verifica prima della gravidanza, ma inizia a comparire con la gravidanza, spesso scompare da solo con la conclusione della gravidanza.L'assunzione di cibo dovrebbe essere interrotta almeno 2 ore prima di andare a letto, un cuscino alto dovrebbe essere usato mentre si è sdraiati e i cibi piccanti dovrebbero essere evitati.