Hamburger di sedano invece di hamburger per chi non mangia carne

Il Dr. Fevzi Özgönül ha fornito importanti informazioni sull'argomento. Sei a dieta e brami gli hamburger, ma non puoi mangiarli perché è troppo ricco di calorie. Allora prova il "Burger di sedano senza ingrasso" senza esitazione.

Il dottor Fevzi Özgönül ha affermato: “L'hamburger è uno dei cibi pronti che tutti, grandi e piccoli, consumano con affetto. Sebbene sia un alimento ampiamente consumato, non è affatto un alimento sano. Un consumo eccessivo di hamburger può portare a molti problemi di salute. Per questo motivo, soprattutto gli adulti dovrebbero tenere i propri figli lontani da tali alimenti ". disse.

In realtà, l'hamburger è simile al pane con le polpette alla turca: l'insalata, la lattuga, i sottaceti e le polpette sono simili.

La differenza sta nel pane. Il pane dell'hamburger è così morbido che si digerisce facilmente quando lo mangiamo e aumenta immediatamente il nostro zucchero nel sangue. Soprattutto se beviamo anche una bevanda zuccherata, questo processo diventa molto più veloce.

In effetti, quando guardiamo l'hamburger da un'altra prospettiva, non è molto malsano. Se le polpette sono polpette, guardiamo gli altri ingredienti, c'è una foglia di lattuga e un pomodoro. A volte si possono trovare anche sottaceti e anelli di cipolla.

Possiamo far uscire i nostri figli da queste abitudini dando loro polpette come hamburger. Possiamo fare un pasto sano solo cambiando il pane e le polpette.Ad esempio, se fai polpette di sedano, farai un grande favore a tuo figlio ea te stesso.

Ingredienti necessari per hamburger di sedano senza ingrasso:

• 2 sedano
• 1 uovo
• 1 tazza di caffè di farina
• 1 tazza di caffè pangrattato
• 1 cucchiaino di sale
• Limon
• Olio liquido
• 1 litro d'acqua

Per la salsa:

• 1 spicchio d'aglio
• 1 cucchiaino di senape
• 1 tazza da tè di yogurt filtrato
• lattuga
• aneto

preparazione:

Tagliate a rondelle il sedano. Spremi un po 'di sale e qualche goccia di limone in acqua bollente e fai bollire il sedano. Mettere il sedano bollito prima nella farina, poi nell'uovo, poi nel pangrattato e friggerli in un filo d'olio.

In una ciotola mescolate lo yogurt, l'aglio e la senape. Servi i tuoi hamburger di sedano fritti con lattuga e aneto accompagnati da salsa.