Il Dr.Fevzi Özgönül ha fornito importanti informazioni sull'argomento. Hai provato tante diete, vari esercizi e tutti i tipi di rimedi ma ancora non riesci a perdere peso? Forse hai anche guadagnato peso. Forse il motivo per cui non riesci a perdere peso nonostante tutti i tuoi sforzi potrebbe essere dovuto alla tua personalità. La tua personalità potrebbe sabotare la tua dieta per perdere peso o rimanere in forma. Alcuni dei tipi di personalità che possono causare aumento e perdita di peso sono:
Pigro e letargico : Quelli con questo tipo di personalità sono solitamente predisposti. Non possono mangiare in modo sano e corretto, cercano di sentirsi sazi nel modo più semplice. Credono che anche se sono nutriti così male, un farmaco per la perdita di peso che prendono li renderà deboli e farà tutto a posto. Quelli con questa personalità devono prima capire che non esiste un tale miracolo di perdita di peso. È necessario insegnare che se non nutriamo adeguatamente il nostro corpo e non gli diamo le proteine, i grassi e i minerali vitaminici di cui ha bisogno, il nostro corpo non può tornare alla sua struttura ideale e quindi non può indebolirsi. Dovrebbero sapere che la perdita di peso può avvenire con cibi regolari e nutrienti, non con la fame.
Fanatici dei carboidrati: Quelli inclusi in questo gruppo non possono fare a meno di mangiare carboidrati, vogliono mangiare dolci, pane, pasticcini o frutta. È impossibile per loro essere felici altrimenti. In effetti, quelli inclusi in questo gruppo sono cresciuti mangiando molto bene il loro cibo quando erano bambini. Dal momento che sono stati in grado di crescere mangiando il loro cibo in quel momento, significa che sono stati in grado di digerire carboidrati, proteine e grassi nel loro cibo con l'aiuto del loro sistema digestivo. Dal momento che i loro corpi, che in quel momento non volevano lo zucchero, non potevano fare questo processo di digestione, hanno iniziato a desiderare cibi dolci e pasticcini prodotti in fabbrica in modo da potersi trasformare in zucchero senza bisogno di digestione. Amanti dei carboidrati, se mangiano regolarmente per un po' e stanno lontano da cibi dolci e da pasticceria, queste voglie diminuiranno man mano che la digestione del cibo migliora.
Coloro che sono oberati di lavoro e maniaci del lavoro: Per le persone con questa personalità, il lavoro è così importante che un pezzo di bagel o un piccolo toast al mattino è sufficiente per i loro corpi fino alla sera. A causa di una dieta così malsana, la sera diventano molto affamati e cercano di mangiare qualunque cosa gli capiti. Poi pensano, perché non posso smettere di mangiare la cena? L'obesità è il loro destino perché non si alimentano adeguatamente. In realtà, non possono credere di essere grassi perché non possono prendersi cura del proprio corpo in modo appropriato perché non mangiano. Tutto ciò di cui hanno bisogno è il loro corpo e prima di tutto i bisogni del loro corpo. Quando si tratta del nostro corpo e della nostra salute, il resto sono dettagli.
Impaziente: Le persone con questo tipo di personalità sono anche molto impazienti di perdere peso. Per loro, quando non stanno mangiando, i chili dovrebbero andare subito via. Ogni mattina si tolgono tutti i vestiti a stomaco vuoto e vengono pesati. Si tolgono persino i calzini che indossano e sono così pesati che possono vedere il grammo intero. Non fare colazione al mattino è per loro una perdita di 500 g, e il cibo che non mangiano a pranzo è di 1 kg. Con una tale prestazione, mirano a 10 chili a settimana. Ma sfortunatamente, la loro settimana inizia il lunedì mattina e termina il martedì a mezzogiorno al più tardi. Quindi, non riescono a raggiungere il loro obiettivo di 10 chili, inoltre, poiché hanno molta fame, recuperano gli 1-2 chili che hanno perso con molta fatica. Il nostro consiglio a chi ha questa personalità è di ricordare che il prossimo pasto che salta è una bolletta non pagata e che alla fine dovranno pagare queste bollette. Una dieta sana e regolare rafforza il corpo e gli consente di superare l'obesità.
Indeciso: Le persone in questo gruppo non possono decidere cosa fare, seguono una dieta per 1-2 giorni. Quando iniziano a perdere peso, si entusiasmano e iniziano a fare sport. Diventano più affamati perché esagerano lo sport. Quando hanno più fame, iniziano a mangiare perché faccio comunque sport. Lasciano la dieta e continuano a fare esercizio. Nel tempo, non possono continuare lo sport e continuare la loro vita con un aumento di peso maggiore. Il nostro consiglio a quelli di questo gruppo è che nessuno sport può sciogliere ciò che si mangia. Fare sport per far funzionare meglio l'apparato digerente. Insomma, va fatto per rafforzare la digestione, non per fare sport, e va fatto senza stancarsi prima di mangiare qualcosa la sera.
Cibo spazzatura e mangiatori di manodopera pronta: Pensano di realizzare un profitto in ogni pasto che non mangiano, ma non tengono conto del cibo spazzatura che mangiano nel mezzo. In generale, invece di mangiare un bel pasto nutriente, preferiscono i piatti pronti più accessibili e con un alto contenuto di carboidrati. Dal momento che non possono mangiare regolarmente, non possono liberarsi del loro peso anche se non mangiano nulla da soli. Quelli in questo gruppo dovrebbero passare a un'alimentazione regolare, dovrebbero assolutamente fare colazione e pranzo al mattino. Così, nel tempo, la loro voglia di cibo spazzatura diminuisce e, poiché vengono nutriti meglio, i loro corpi si offendono e si liberano del problema del peso.
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