Durante la gravidanza, le future mamme hanno problemi di sonno per molte ragioni diverse, come il cambiamento dell'equilibrio ormonale, lo stress, l'eccitazione e l'aumento del volume addominale. Questi problemi possono causare gravi danni al bambino e disturbare la futura mamma. Yataş Sleep Board Specialist Neurologo Prof. Dott. Hakan Kaynak afferma che è possibile risolvere i problemi del sonno sperimentati durante la gravidanza.
Durante la gravidanza, l'80% delle donne ha problemi di sonno diversi, diversi in ogni trimestre. Yataş Sleep Board Specialist Neurologo Prof., il quale ha affermato che gli intensi cambiamenti ormonali nei primi tre mesi hanno causato problemi di sonno. Dott. Hakan Kaynak ha detto: “Da un lato, la futura mamma ha sonnolenza diurna a causa dell'aumento dell'ormone progesterone; Di notte, hanno problemi di non riuscire a dormire a causa di stress, ansia ed eccitazione. Questo fa sì che la sonnolenza diurna diventi ancora più pronunciata”. Affermando che il secondo trimestre di gravidanza è un periodo relativamente confortevole in termini di sonno, il prof. Dott. La fonte sottolinea che ci sono stati molti problemi di sonno negli ultimi tre mesi. prof. Dott. La fonte sottolinea che le preoccupazioni e lo stress portati dall'avvicinarsi della nascita del bambino in questo periodo causano difficoltà ad addormentarsi, ma il problema più intenso è dovuto all'aumento del volume addominale. Ricordando che la donna aveva difficoltà a trovare una posizione comoda per dormire con l'aumento del volume addominale, il prof. Dott. La fonte dice che la posizione per dormire più corretta e comoda è sdraiarsi su un fianco.
L'apnea notturna osservata nella futura mamma colpisce anche il bambino
Nell'ultimo trimestre di gravidanza, il 15-40% delle donne russa. È noto che alcune donne che russano hanno pause nella respirazione durante il sonno e un aumento dello sforzo respiratorio. Tuttavia, non si sa esattamente con quale frequenza si verifichi l'apnea notturna in questo periodo. Spiegando che le donne con apnea notturna hanno difficoltà ad addormentarsi, aumento della durata del sonno e sonnolenza diurna, Yataş Sleep Board Specialist Prof. Dott. La fonte sottolinea che questa situazione non solo danneggia la donna incinta, ma colpisce anche la settimana di nascita, il peso e lo sviluppo del bambino.
La sindrome delle gambe senza riposo si verifica a causa di anemia e carenza di ferro
La sindrome delle gambe senza riposo è uno dei più importanti disturbi del sonno riscontrati in gravidanza.L'incidenza della sindrome delle gambe senza riposo, definita come l'incapacità di muovere le gambe, solitamente nelle ore serali, stando seduti o sdraiati, aumenta del 20% in gli ultimi tre mesi di gravidanza. Questa situazione aumenta l'angoscia della donna incinta che non riesce a dormire per molte ragioni. Affermando che le donne incinte non possono addormentarsi a causa della sindrome delle gambe senza riposo, non possono restare ferme a letto. Dott. La fonte ha detto: “Quando la futura mamma si addormenta, i movimenti periodici delle gambe continuano e impediscono al sonno di essere riposante. Di notte si verificano frequenti risvegli. Alcuni di questi risvegli sono causati anche da crampi alle gambe. La sindrome delle gambe senza riposo in gravidanza è spesso collegata all'anemia e alla carenza di ferro. Viene per lo più corretto quando questa carenza viene corretta”.
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