Proprio come un'alimentazione sana è importante per mantenere il peso ideale, anche i tipi di cibo, i metodi di cottura e i modelli di consumo sono importanti per mantenere l'equilibrio del nostro corpo e per essere individui sani.
La cottura degli alimenti in forno o la loro bollitura non provoca la denaturazione delle proteine senza perdere gli acidi grassi sani. Oltre ai metodi di cottura, anche il modo di consumare gli alimenti è importante in questo senso. Cucinare e consumare carne intera senza trasformarla in carne macinata aiuta ad aumentare la quantità di proteine che otterrai.
La mancanza di igiene delle mani è la causa dell'infezione!
Anche non bere acqua appena prima di un pasto è importante per la salute. Iniziare a mangiare dopo aver osservato l'equilibrio acido dello stomaco provoca un aumento dei microbi orali e il rischio di malattie. Per questo motivo, il consumo di acqua dovrebbe essere interrotto mezz'ora e 45 minuti prima dei pasti e il consumo di acqua dovrebbe essere continuato dopo la fine del pasto. Si è visto che i germi che possono essere assunti per via orale sono più legati all'igiene delle mani. Quando inizi a mangiare senza pulire o disinfettare bene le mani, può causare molte infezioni virali che possono portare a malattie gastrointestinali.
“Le mani devono essere lavate”
Quando mangiamo qualsiasi cibo a mano, in realtà apriamo una grande porta alle malattie. Alimenti che possono essere consumati a mano quando non ci laviamo bene le mani e la nostra igiene delle mani non è sufficiente; Hamburger e cibi in stile frattaglie, inviamo i microrganismi che abbiamo nei nostri corpi. Perché; Vi consiglio di consumare con attenzione cibi che si mangiano con le mani, come gli hamburger.
L'uso dei guanti durante il consumo di cibo è in parte più vantaggioso. Tuttavia, le mani devono essere lavate con i guanti. Consiglio l'assenza di polvere per guanti e, se possibile, preferisco guanti sterili.
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