Soffri di naso che cola e congestione? Sviluppi spesso una sensazione di pienezza e dolore al viso? I tuoi problemi a volte sono accompagnati da mal di testa o mal di gola, tosse o perdita dell'olfatto? Se la tua risposta è "sì", la ragione di questi disturbi potrebbe essere la sinusite, che è comune in inverno!
La sinusite, una malattia infettiva caratterizzata dall'infiammazione della mucosa che riveste i seni, è una malattia che può ridurre significativamente la qualità della vita. Quando il trattamento viene ritardato, l'infezione del seno si diffonde e, di conseguenza, possono svilupparsi molte condizioni gravi, dalla perdita della vista all'infiammazione delle ossa facciali e dalla faringite cronica alla meningite. Quando viene trattata nel primo periodo, è possibile prevenire la cronicizzazione della malattia e alleviare i disturbi senza la necessità di un intervento chirurgico.
La sinusite è più comune nella stagione invernale. La ragione di ciò è che le infezioni virali bussano alla nostra porta più spesso in questa stagione. Specialista in otorinolaringoiatria dell'ospedale Acıbadem Fulya Prof. Dott. Arzu Tatlıpınar, richiamando l'attenzione sul fatto che la sinusite è più spesso causata da infezioni virali come l'influenza, ha affermato: "A causa dell'infezione virale, l'infiammazione si verifica nella mucosa nasale e nella mucosa che riveste i seni. Per questo motivo, l'aerazione dei seni è compromessa e i batteri, così come i virus, possono causare infezioni secondarie e possono essere inclusi nel quadro della sinusite. Questi pazienti possono lamentare dolore facciale, secrezione nasale gialla e secrezione nasale. È importante applicare scrupolosamente i metodi di protezione dalle infezioni del tratto respiratorio superiore durante i mesi invernali, ed essere curati tempestivamente se la malattia si è manifestata. Specialista in Otorinolaringoiatria Prof. Dott. Arzu Tatlıpınar ha parlato delle precauzioni da prendere contro la sinusite durante i mesi invernali; ha dato importanti suggerimenti e avvertimenti!
Assicurati di smettere di fumare
Le mucose del naso e dei seni nasali producono muco che protegge il sistema respiratorio. Inoltre, ci sono ciglia nel naso e nei seni paranasali che spazzano le particelle sospese nell'aria, i batteri e le correnti verso i passaggi nasali. Specialista in Otorinolaringoiatria Prof. Dott. Arzu Tatlıpınar, avvertendo che le sigarette danneggiano la mucosa e le strutture delle ciglia nel naso e portano a infezioni, e ha detto: "Quando la funzione delle ciglia si deteriora, il muco si accumula nei seni. La sinusite si verifica quando i virus si moltiplicano in questo muco. Pertanto, non dovresti fumare ed evitare il più possibile l'esposizione al fumo passivo.
Stai lontano dalle allergie
La sinusite può anche svilupparsi sulla base di allergie. A causa delle allergie, l'edema si verifica nella mucosa nasale e nelle bocche dei seni e, allo stesso tempo, aumenta la secrezione di muco. Di conseguenza, il drenaggio dei seni è compromesso e l'aumento del muco crea un ambiente in cui virus e batteri possono moltiplicarsi. Pertanto, in disturbi come starnuti, lacrimazione agli occhi e tosse; Consultare il proprio medico per l'individuazione di agenti allergici. Non trascurare di prendere le necessarie precauzioni per proteggersi dai fattori allergici determinati con il test allergologico. Ad esempio, se ci sono alimenti a cui hai una reazione allergica, rimuovili dalla tua dieta quotidiana. Riduci al minimo i materiali come giocattoli di peluche, tappeti e coperte a pelo lungo, libri e oggetti che possono raccogliere polvere in casa e in camera da letto il più possibile e tieni quelli esistenti in armadietti chiusi. È anche importante utilizzare un aspirapolvere o un depuratore d'aria efficaci per rimuovere la polvere di casa. Oltre a questi, dovresti spolverare regolarmente, pulire il pavimento e lavare frequentemente i copriletti.
Dormi regolarmente
Un forte sistema immunitario svolge un ruolo estremamente importante nella prevenzione della sinusite dovuta all'infezione del tratto respiratorio superiore. Una delle misure più importanti che dovresti prendere per rafforzare il tuo sistema immunitario è il ritmo e la qualità del sonno. prof. Dott. Arzu Tatlıpınar afferma che il tempo di sonno giornaliero per gli adulti dovrebbe essere di 7-9 ore ed elenca le sue raccomandazioni come segue: “Le ore di sonno più produttive sono tra le 23.00:03.00 e le XNUMX:XNUMX. Assicurati di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno per assicurarti che il sonno sia regolare. Non dovresti consumare bevande contenenti caffeina o mangiare cibo prima di andare a dormire. Se vuoi mangiare e bere qualcosa; Puoi bere latte caldo o consumare yogurt grazie al suo effetto rilassante. Dovresti sdraiarti sul letto con abiti comodi e assicurarti che la stanza sia buia. Fare esercizio regolarmente durante il giorno ti aiuterà anche a dormire bene.
Attenzione all'igiene personale!
Poiché virus e batteri sono le cause più comuni di sinusite, non trascurare di prestare attenzione alla tua igiene personale e lavarti spesso le mani. L'igiene personale eviterà che i microbi che causano malattie infettino il tuo corpo e si diffondano nell'ambiente. Per una corretta pulizia delle mani, lavarsi le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi sotto l'acqua corrente. Assicurati di asciugare le mani dopo la pulizia e, se possibile, usa salviette di carta invece di asciugamani nelle aree comuni.
È molto importante essere vaccinati!
In inverno, trascorriamo più tempo in casa e stiamo vicini l'uno all'altro. Di conseguenza, aumenta il rischio di trasmissione respiratoria di virus diffusi tramite tosse e starnuti. Inoltre, i virus che causano l'infezione si diffondono più facilmente in spazi chiusi non frequentemente ventilati. Specialista in Otorinolaringoiatria Prof. Dott. Arzu Tatlıpınar, affermando che il vaccino antinfluenzale svolge un ruolo importante nella prevenzione delle infezioni virali, afferma: "Non trascurare di ottenere i vaccini contro l'influenza e il Covid-19 per ridurre il rischio di sinusite che si sviluppa sulla base dell'infezione virale".
Prendi l'abito giusto
Per proteggersi dalla sinusite che potrebbe svilupparsi a causa del raffreddore, proteggi la temperatura corporea vestendoti in modo appropriato per le condizioni stagionali. Usare berretti, sciarpe e guanti quando fa freddo sarà utile per mantenere la temperatura corporea.
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