Saluta il 2022 liberandoti di edema e gonfiore con la disintossicazione del nuovo anno. Medicana dice che potresti aver fatto delle concessioni sull'alimentazione il giorno di Capodanno, quando salutiamo il nuovo anno, nuove speranze e nuovi sogni. Kadıköy Specialista in nutrizione e dieta ospedaliera Dyt. Maria Tanoğlu, i cibi che ci sono mancati possono riflettersi come edema, gonfiore e peso la prima mattina del nuovo anno, ma niente panico; Ti ha detto che puoi salutare il nuovo anno con una grande disintossicazione che puoi eliminare rapidamente dal tuo edema e gonfiore.
Cosa c'è nella disintossicazione di Capodanno?
- Camomilla / Melissa per il mal di testa
- Finocchio / Cumino per alleviare lo stomaco
- Cannella per bilanciare la glicemia
- Semi di lino per la stitichezza
- Ananas per l'edema
- Yogurt/kefir probiotici naturali per la salute dell'intestino e del sistema immunitario
- Tanta acqua e tè allo stelo di ciliegia per ridurre l'effetto dell'alcol
Il glutine nei prodotti a base di grano può causare gonfiore e gas nell'addome dopo Natale. Per questo motivo la lista detox di Capodanno che ho preparato per voi non contiene glutine.
Per l'insonnia; Puoi consumare cibi che ti daranno energia durante il giorno. La frutta secca che si può aggiungere a colazione e consumare frutta e verdura durante la giornata vi aiuterà a trascorrere la giornata con energia.
Combatti l'effetto dell'alcol bevendo acqua
L'effetto dell'alcol, che si prende troppo a Capodanno, può essere eliminato bevendo una quindicina di bicchieri d'acqua il 1° gennaio. Allo stesso modo si possono utilizzare le tisane.
CAPODANNO DETOX
PRIMA COLAZIONE
- INSALATA DI PROTEINE
- 2 UOVA (bollite o frittata)
- 1 Fetta DI FORMAGGIO BIANCO COLATO O 2 NOCI INTERE
- VERDI
ARA
- 1 TAZZA DI TÈ MARGHERITA O MELISA + 10 MANDORLE CRUDE
MEZZOGIORNO
- Cura di ananas
- 2 fette di ananas
- 1 T.K. SEMI DI LINO MACINATO
- 4 cucchiai di Yogurt
- 1 CUCCHIAIO DA TÈ Cannella
ARA
- 1 TAZZA DI CILIEGIA SUPPORTO DA TÈ
- 1 TAZZA BOTTONE CAFFÈ
- 10 PISTACCHI IN GUSCIO
SERA
- Pumpkin Detox (zucca di media grandezza di grado 2 e saltata in padella senza olio)
- 4 cucchiai di yogurt o 1 tazza di kefir (con aggiunta di cumino)
- 2 PZ NOCE
ARA
- 1 TAZZA DI FINOCCHI
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