Affermando che la sindrome da burnout si verifica principalmente in ambienti di lavoro in cui la competizione è intensa, lo psichiatra Prof. Dott. Nevzat Tarhan sottolinea che si manifesta con sintomi fisici come stanchezza e sintomi emotivi come pessimismo e disperazione. Affermando che l'individuo sperimenta un blocco mentale nella sindrome da burnout e la sua produttività diminuisce, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha affermato: “Vediamo questa sindrome principalmente nelle persone che lavorano nel settore dei servizi e in lavori che richiedono un'urgenza costante. Una delle caratteristiche di queste persone è che hanno un alto senso di responsabilità”. Tarhan afferma che la sindrome da burnout è meno comune nei luoghi di lavoro in cui le parole di apprezzamento, lode e approvazione sono ampiamente utilizzate. Rettore fondatore dell'Università di Üsküdar, psichiatra Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha valutato la sindrome del burnout. prof. Dott. Nevzat Tarhan ha affermato che la sindrome nota come sindrome da burnout è entrata in letteratura negli anni '70 e ha affermato che ciò che l'ha fatta emergere è che differisce dalla depressione in alcuni aspetti.
Molto comune nelle società industriali
Notando che la sindrome da burnout è molto comune nelle società industriali e negli ambienti in cui la competizione è intensa, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha affermato: “Esce più facilmente in ambienti in cui la competizione è intensa e il supporto sociale è debole, ed è strettamente correlato all'incapacità di gestire il proprio stress. La parola stress è in realtà un concetto emerso con l'industrializzazione. La parola stress è apparsa per la prima volta nell'industria mineraria nel 1800 come punto di intersezione, punto di stress, punto di pressione, punto di pressione. La fatica dei minatori e i luoghi in cui i carichi della mina erano al di sopra del normale sono stati definiti stressanti. Dopo gli anni '60 è entrato nella letteratura medica”. disse.
La risposta di lotta-fuga del corpo allo stress
Affermando che un fisiologo canadese sullo stress ha fatto un'ottima scoperta, il prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “Ha rivelato la risposta allo stress e al volo del corpo. Nel momento di pericolo, il corpo reagisce in due modi. O combatte o scappa. Se combatte, il sistema nervoso viene stimolato dall'adrenalina secreta, i muscoli dorsali della spalla e del collo si contraggono, le resistenze vascolari aumentano, la pressione sanguigna aumenta, le pupille si dilatano, l'attenzione aumenta, i muscoli si irrigidiscono e la sensazione di lottare per avviene l'attacco e la difesa. Oppure, se il pericolo è troppo grande, si ha una sensazione di fuga. Il cervello secerne troppa energia neuro, la pressione sanguigna scende e la persona cade e sviene. Questa è un'indicazione che il cervello sta avendo una risposta puramente fisiologica". Affermando che il corpo è molto sensibile alla sindrome da burnout e compaiono sintomi fisici, il prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “La persona ha una stanchezza estremamente grande. Non si vuole prendere un bicchiere e metterlo dall'altra parte. Se è una casalinga, i suoi occhi sono grandi nel lavare i piatti, sente il bisogno di riposare mentre sale le scale e ha delle irregolarità nel sonno. L'interruzione di questo schema del sonno, l'esaurimento, la sensazione di stanchezza attirano l'attenzione come sintomi fisici. Ecco perché lo chiamiamo burnout". disse.
La persona si sente intrappolata
Notando che i sintomi emotivi si verificano anche nella sindrome da burnout, il prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: "I sintomi emotivi più importanti sono che la persona è pessimista, senza speranza, si considera inutile e senza successo, perde la fiducia in se stesso professionale e dice:" Non posso farlo, non posso avere successo. " C'è anche chi la chiama sindrome intrappolata. La persona si sente intrappolata in un tale stato d'animo. Immagina di essere gettato in un pozzo profondo e senza fondo. Che umore senti? È così che si sentono queste persone”. disse.
C'è un blocco mentale.
Affermando che ci sono sintomi intellettuali in questa sindrome, il prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “Se queste persone normalmente gestissero i loro pensieri, potrebbero gestire le loro emozioni e lo stress, ma non possono usare le loro risorse psicologiche perché sono mentalmente esauste e collassate. Perché quando pensano tutto il tempo, il cervello pensa sempre cose negative 60 minuti su 59 minuti. Pensano: 'Non posso farlo, non posso farlo, questo lavoro è al di là di me, ora ho finito'. C'è blocco mentale qui, c'è disperazione e pessimismo". Egli ha detto.
Appaiono distorsioni comportamentali
Sottolineando i sintomi comportamentali nella sindrome da burnout, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “C'è anche un deterioramento nel campo del comportamento. Questa persona ha un ritiro sociale ed è isolata dalle persone in tali situazioni. La sindrome da burnout più è molto comune nel settore dei servizi, le persone che non possono dire di no alle persone cadono facilmente nella sindrome da burnout. Dal momento che non può dire di no, lo butta dentro e dice che sono esausto, non posso. Lo vediamo apparire negli artisti. Possono lasciare le riprese incompiute, possono lasciare il set". Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “Cambiamo solo le abitudini di pensiero di queste persone. Stiamo cambiando il modo in cui guardiamo le cose, il modo in cui gestiamo le cose. In quanto tale, impara e gestisce che lo stress è gestibile, che in realtà è un modo per affrontarlo". Egli ha detto.
Qui la produttività cala
Notando che le persone con sindrome da burnout, la loro produttività sul lavoro diminuisce e i loro piccoli problemi si aggravano troppo, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha affermato: “La loro funzionalità è molto bassa, ci sono persone che non possono fornire soddisfazione sul lavoro. Vediamo questa sindrome soprattutto nelle persone che lavorano nel settore dei servizi e in lavori che richiedono una costante urgenza. Una delle caratteristiche di queste persone è il loro alto senso di responsabilità. Poiché hanno un alto senso di responsabilità, non possono dire di no a nessuno e non possono tollerare il fallimento. In effetti, hanno pensieri del tipo "è meglio se muoio dopo aver fallito". Questo è un approccio ben intenzionato, ma ci sono dei limiti per gli esseri umani”. Egli ha detto.
Fai delle piccole pause
Facendo alcune raccomandazioni per prevenire la sindrome da burnout, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha affermato: “Una persona deve assumersi la responsabilità e l'onere in base alla situazione, alle condizioni e alla posizione sul posto di lavoro. Devi fare delle piccole pause. Se non è possibile concedere piccole pause, dopo un po' è necessaria una moratoria. Dice che sono esausta, in bancarotta. Quando è esausto per tutto, lascia le cose incompiute facendo affidamento su di lui". disse.
Si lamentano sempre e si concentrano sul negativo.
Notando che le abitudini di pensiero di queste persone sono sbagliate nella sindrome da burnout, che può essere avvertita con sintomi preliminari, il prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “Queste persone si lamentano sempre. Si lamentano sempre della loro situazione. Non possono essere contenti delle piccole cose, non riescono a vedere le cose positive che hanno, si concentrano sempre sulle cose negative. Dicono: "Penso di guadagnare poco nonostante il mio duro lavoro, mi stanco molto rapidamente, provo pessimismo senza motivo". In queste persone, l'oblio aumenta molto insieme allo stancarsi rapidamente. Vediamo che queste persone sono persone che si arrabbiano molto facilmente. Sono molto esigenti. Le malattie fisiche iniziano a manifestarsi più frequentemente in queste persone. Ad esempio, non sorride dal suo cuore. Tende a far sembrare il sesso un dovere, senza piacere". Egli ha detto.
Può essere eliminato con la psicoterapia
Affermando che l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha classificato questa sindrome come una malattia e l'ha definita sindrome da burnout, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto che quando la sindrome è stata notata nel periodo iniziale, è scomparsa con la psicoterapia. Notando che le persone con la sindrome hanno ottenuto facilmente molte cose nella vita, il prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “Attualmente, la nuova generazione è una generazione conformista. Ha ottenuto molte cose facilmente e senza sforzo. No, no, non lo sa. Non sa cosa sia la fame. Non è mai stato sfidato in vita sua. La nuova generazione non sa delle difficoltà che hanno attraversato i nostri nonni e di come abbiamo vinto la Guerra d'Indipendenza. È necessario imparare a lottare di fronte alle difficoltà e ad affrontare i problemi”. disse.
La filosofia di vita è importante nel periodo protettivo
Affermando che c'è un periodo protettivo prima della sindrome del burnout, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: “La filosofia di vita di una persona durante il periodo protettivo è molto importante qui. Se ti offendi per un piccolo ostacolo, puoi entrare nella sindrome del burnout, ma il dolore sviluppa una persona. Alcuni psicologi hanno persino condotto ricerche sui tipi di nascita. Sono stati misurati i livelli di stress dei bambini nati con parto normale e taglio cesareo. I bambini nati con taglio cesareo, cioè i bambini nati senza entrare nel canale del parto, escono facilmente dal grembo materno. In questi bambini, l'ormone dello stress viene secreto maggiormente quando un ago viene inserito nei talloni, ma viene secreto meno ormone dello stress quando viene inserito un ago nei talloni dei bambini che attraversano il canale del parto con difficoltà per una o due ore. Come viene spiegato? Le lotte di questi bambini alla nascita li rendono più forti. Ecco perché il detto di Nietzsche è molto buono: "I colpi che non uccidono ti rendono più forte". " Egli ha detto.
La resilienza psicologica rafforza l'educazione
Consigliando alla persona di passare al piano B, non necessariamente al piano A, non appena si avverte la sindrome da burnout, il prof. Dott. Nevzat Tarhan, “Lascia che creino un cambiamento alternativo. Questa sindrome è molto comune nelle persone frettolose e impazienti. Uno dei rischi più importanti dei nuovi giovani è quello di essere frettolosi e impazienti, dicendo di farlo subito. Diamo loro un allenamento di resistenza. Forniamo formazione sulla resilienza psicologica. Ne escono più forti dopo un po'". Egli ha detto. Dott. Nevzat Tarhan ha affermato che ci sono cose che i manager possono fare sul posto di lavoro nella sindrome da burnout.
La soddisfazione sul lavoro può prevenire la sindrome da burnout
Esprimendo che la soddisfazione lavorativa delle persone è molto importante, il Prof. Dott. Nevzat Tarhan ha detto: "Una persona ottiene un'elevata motivazione dicendo: "Devi farlo, devi avere successo, sei un leone e quando non puoi fare quel lavoro, se ne va". Tuttavia, in tali situazioni, sono necessari piccoli risultati e ricompense. La sindrome del burnout è meno comune nei luoghi di lavoro in cui le parole di apprezzamento, lode e approvazione sono usate intensamente, ma è più comune nei luoghi di lavoro in cui vi sono continue critiche. La sindrome del burnout aumenta negli ambienti dove c'è comunicazione negativa e dove si cerca di essere gestita intimidendo con rabbia, gridando e chiamando. La sindrome del burnout è meno comune nei luoghi di lavoro gestiti attraverso il dialogo e la condivisione e dove c'è una comunicazione aperta". disse.
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