Professore del Medipol Mega University Hospital, Dipartimento di malattie del torace. Dott. Muhammed Emin Akkoyunlu ha rilasciato dichiarazioni sull'importanza del sonno, affermando che ci sono 87 diverse malattie che interrompono la struttura del sonno.
Affermando che ci sono 87 diverse malattie che interrompono la struttura del sonno, Dipartimento di malattie del torace del Medipol Mega University Hospital prof. Dott. Muhammed Emin Akkoyunlu, "Se i fattori che interrompono la struttura del sonno non vengono rilevati, indipendentemente dalla quantità di sonno che dormi, causerà seri problemi perché la qualità del sonno è scarsa. Per questo la cosa più importante per noi è se dormiamo durante il giorno oppure no. Questo è un indicatore importante per i disturbi del sonno. Allo stesso tempo, se dormi a sufficienza quando ti svegli al mattino e se stai russando allo stesso tempo sono parametri importanti.
Dicendo che il sonno è indispensabile per tutti gli esseri viventi, Akkoyunlu ha detto: “La necessità e la forma delle fasi del sonno cambiano in parte a seconda dell'età della persona. Sleep assicura che le informazioni che abbiamo memorizzato nella cache vengano gettate nella memoria lunga. Aiuta a elaborare le informazioni. Allo stesso tempo, costituisce i principali mattoni di base che consentono l'uso del cervello, che chiamiamo mente, stabilendo collegamenti tra le cellule cerebrali. Fornisce inoltre concentrazione e coordinazione riflessa. Inoltre, regola il ritmo del cuore, il modo in cui funziona e il sistema cardiovascolare. Favorisce la crescita regolando gli ormoni. In particolare, l'ormone della crescita viene secreto solo di notte. Ecco perché le madri dicono che i loro figli dovrebbero dormire e crescere, non dicono che dovrebbero mangiare e crescere. Quando mangia aumenta di peso, ma quando dorme cresce".
Influisce sulla salute della pelle
Sottolineando che l'ormone della crescita negli adulti ha una funzione molto seria nonostante l'arresto della crescita, Akkoyunlu ha affermato: "Negli adulti, l'ormone della crescita fornisce il ritardo dell'invecchiamento, la protezione dell'integrità della pelle, la bellezza della pelle, la protezione e il mantenimento di tutti gli organi. Allo stesso tempo, il sonno è il modo per secernere gli ormoni necessari a prevenire lo sviluppo del diabete e l'insorgere di condizioni legate all'eccessivo aumento di peso, che chiamiamo sindrome metabolica. Il sonno, insomma, è uno dei parametri più importanti per poter esistere e vivere durante la giornata.
Le fasi del sonno possono variare in base all'equilibrio ormonale.
Ricordando che c'è un intenso bisogno di dormire a tutte le età, Akkoyunlu ha detto: "Il bisogno di dormire è al massimo livello durante l'infanzia e la prima infanzia. I neonati dormono circa 20 ore al giorno. Trascorrono circa 1 o 2 ore semplicemente nutrendosi. Questa necessità diminuisce gradualmente con l'età. All'età di 12-13 anni, sono necessarie dalle 8 alle 9 ore di sonno. Durante l'adolescenza si verifica un cambiamento nella fase del sonno. Normalmente, c'è un periodo di sonno tra le 22.00:08.00 la sera e le 7:8 del mattino, mentre nell'adolescenza può verificarsi uno spostamento della fase del sonno a causa dell'attivazione degli ormoni. Ad esempio, gli adolescenti potrebbero rimanere svegli un po' più tardi per questo. Ciò è dovuto all'effetto dell'equilibrio ormonale sui tempi del sonno. Quando osserviamo il periodo adulto, sono necessarie in media 65-XNUMX ore di sonno. Lo stesso vale per l'età di XNUMX anni, cioè il periodo che chiamiamo vecchiaia", ha detto.
Migliorare la qualità del sonno è importante per la nostra salute.
Akkoyunlu, che ha affermato che c'è un cambiamento nelle fasi del sonno con l'avanzare dell'età, ha affermato: "Man mano che invecchiamo, il sonno è più spesso diviso a causa delle condizioni di salute o della minzione frequente. Oltre a questi, si verifica una diminuzione del sonno profondo e del sonno REM. Tuttavia, è stato dimostrato che l'aspettativa di vita degli anziani che non hanno una diminuzione della fase REM e del sonno profondo è molto più lunga, le malattie cardiovascolari sono meno comuni e sembrano molto più giovani dei loro coetanei. Di conseguenza, sebbene la quantità, la durata e il tempo del sonno varino in base all'età e alle malattie aggiuntive, tutte le persone hanno bisogno di un sonno regolare, adeguato e salutare. Forse la cosa più importante qui è l'esistenza di 87 diverse malattie che causano disturbi nella struttura del sonno. Se questi non vengono rilevati, indipendentemente dalla durata del sonno, causeranno sintomi e problemi seri perché la qualità del sonno è scarsa.
Il più grande sintomo di apnea notturna è il russare.
Sottolineando che la malattia più comune è la sindrome delle apnee notturne, Akkoyunlu ha concluso le sue parole come segue:
“Questo gruppo di malattie si verifica a causa del restringimento del tratto respiratorio superiore. Il sintomo più grande è russare. Allo stesso tempo, è una condizione che chiamiamo eccessiva sonnolenza diurna, cioè l'esistenza del sonno durante il giorno in cui si dovrebbe normalmente rimanere svegli. Per questo motivo, il fattore più importante per noi è se dormiamo durante il giorno o meno. Questo è un indicatore importante per i disturbi del sonno. Allo stesso tempo, quando ti alzi la mattina, se dormi abbastanza e se russa è un indicatore importante. Se non ci sono problemi in nessuna struttura del tuo sonno o non c'è cambiamento nella durata del tuo sonno, ma soffri ancora di insonnia durante il giorno, se ti svegli stanco al mattino e si parla di russare, allora dovrebbe assolutamente consultare un medico di malattie del torace.
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