Oggi è noto a tutti che la vita sedentaria porta con sé molti problemi di salute. Oltre a una dieta sana, l'esercizio fisico regolare è di grande importanza per la salute dell'apparato muscolo-scheletrico, nonché per un aspetto in forma e il benessere mentale. Il pilates è uno dei primi metodi che vengono in mente quando si tratta di esercizio fisico regolare. In particolare, le pratiche di pilates medico sono considerate un metodo indispensabile in tutte le malattie o disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico, soprattutto nella protezione e nel miglioramento della salute della colonna vertebrale dei pazienti. Professore del Memorial Bahçelievler Hospital, Dipartimento di Terapia Fisica e Riabilitazione. Dott. Ümit Dinçer ha fornito informazioni sulle pratiche e sui benefici del pilates medico.
Il programma di esercizi dovrebbe essere personalizzato
Il pilates si basa fondamentalmente sul controllo mirato delle posizioni e dei movimenti del corpo. Il pilates medico, invece, è una finalità terapeutica e riabilitativa pensata per le problematiche dell'apparato muscolo-scheletrico (muscoli, tendini, legamenti, ossa, nervi o loro combinazione), che si effettuano a terra o sul dispositivo, con l'ausilio di di palline, fasce, materiali di posizione e progettati per l'individuo, utilizzando vari strumenti speciali, sono programmi di esercizi. L'applicazione deve essere progettata in base alla malattia, al grado di malattia, alle condizioni fisiche, alle malattie concomitanti e all'età dell'individuo, ovvero deve essere personalizzata in base alla persona. Pilates non è un programma che una persona può fare facilmente da solo con l'uso di dispositivi. Il mio sistema Pilates ha principi che devono essere conosciuti. Questi 6 importanti principi devono essere valutati e interiorizzati con il paziente prima del trattamento. Questi principi di base sono definiti come “Centraggio, concentrazione, controllo, precisione, flusso e respirazione”.
Svolge un ruolo importante nel trattamento di molte malattie
Il Pilates è diventato la pratica di esercizio "base" utilizzata dalle "masse" al di fuori degli atleti o dei professionisti dell'attività fisica e ha iniziato a fare la differenza nella riabilitazione di molte patologie. Nell'uso clinico è diventato un elemento indispensabile in tutte le malattie o disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico, in particolare nel "proteggere o migliorare" la salute della colonna vertebrale dei pazienti. Correzione dei problemi angolari della colonna vertebrale come scoliosi e cifosi e conservazione del benessere nei problemi della colonna vertebrale, problemi della colonna vertebrale dovuti ad abuso o lunga seduta e mancanza di esercizio, spasmi muscolari, fibromialgia, ernie alla vita e al collo, legamenti, tendini e muscoli i problemi dell'articolazione della spalla sono tra gli ambiti di utilizzo più comuni. . È un metodo molto comodo ed efficace per compensare le negatività del lavoro da casa per molto tempo e del lavoro in cattive condizioni ergonomiche negli ultimi 2 anni.Il pilates clinico può essere utilizzato come parte della terapia fisica e della pratica riabilitativa, in quanto così come nel processo di “protezione” dopo la fine del trattamento. D'altra parte, anche se gli individui non hanno alcuna malattia, 2-3 sessioni di pilates a settimana per una vita sana e un corpo flessibile è un metodo molto adatto che può essere applicato come prevenzione contro i dolori muscolo-scheletrici. Uno degli usi importanti del pilates clinico è il processo di rieducazione neuromuscolare. Il pilates clinico dà risultati molto positivi non solo nei problemi muscolari, ma anche nel danno o nella disfunzione dei nervi. In questo senso, le ernie della vita e del collo costituiscono l'area di maggior applicazione.
È importante farlo eseguire da un fisioterapista esperto.
Il pilates clinico viene eseguito da un fisioterapista esperto e addestrato al pilates utilizzando dispositivi speciali. Tutti i muscoli della colonna vertebrale e delle estremità (braccia e gambe) possono essere esercitati con questo sistema. Nel programma Pilates, invece, oltre agli esercizi di potenza dei muscoli addominali, schiena, vita, fianchi e gambe, si possono eseguire anche esercizi di equilibrio utilizzando metodi di respirazione. Prima dell'applicazione del pilates clinico, viene effettuata la valutazione del medico e viene creato un programma di conseguenza. Il programma di esercizi viene applicato sotto la supervisione di un fisioterapista specializzato. Nella valutazione, la visione di forza, flessibilità e resistenza è determinata determinando il disturbo, la malattia, il bisogno di esercizio del paziente, cosa combinare, cosa evitare. L'esercizio inizia con leggere ripetizioni e carichi e progredisce a un ritmo crescente e viene determinato il punto di plateau. Pilates promuove la riqualificazione neuromuscolare in posizioni funzionali e piani focalizzati sulla stabilizzazione del midollo spinale.
Sii il primo a commentare