Attenzione!
Con l'arrivo della primavera, le erbe dei prati, le erbe e gli alberi fioriscono e il polline è sparso. Il polline, che è un miracolo della natura, aiuta le piante a diffondersi e moltiplicarsi nell'ambiente, ma può trasformare i mesi primaverili in un incubo per le persone allergiche ai pollini. Gli individui che tendono ad attività all'aperto come il campeggio, l'escursionismo, il giardinaggio e il suolo durante la pandemia sono a rischio a causa dei pollini, anche se si trovano in un ambiente più sicuro in termini di Covid-19.
Dare informazioni sulle allergie stagionali che influiscono radicalmente sulla vita di bambini e adulti con l'avvicinarsi della primavera, il Presidente dell'Associazione Allergia Pediatrica, Malattie del Torace e Allergy Asma Presidente Prof. Dott. Ahmet Akçay ha spiegato i consigli per combattere gli allergeni in primavera. Ha detto che si manifesta sotto forma di allergia ai pollini, asma allergica nei bronchi, rinite allergica nel naso e allergia agli occhi negli occhi. prof. Dott. Ahmet Akçay ha affermato che le allergie primaverili disturbano molto il paziente, compromettono la loro qualità di vita, i pazienti non riescono a dormire bene a causa dei sintomi allergici, quindi avvertono affaticamento e debolezza, a causa delle quali si verifica una diminuzione della concentrazione e della capacità di apprendimento. Ha fornito consigli quotidiani su come combattere gli allergeni per chi soffre di allergie stagionali.
Non asciugare i vestiti all'aperto!
I vestiti indossati all'esterno devono essere cambiati e lavati quando si torna a casa.Asciugare i vestiti nell'asciugatrice invece che in un luogo esterno, fare una doccia calda se possibile, fare i gargarismi con l'acqua, soprattutto lavare i capelli è molto utile in termini di pulizia del polline che si attacca ai capelli. Perché il polline può facilmente depositarsi nelle fibre e quindi innescare sintomi quando indossi il bucato.
Devi indossare cappelli e occhiali all'aperto!
Per avere successo nella lotta contro le allergie, puoi indossare un cappello in testa e occhiali da sole per evitare che il polline entri negli occhi. L'uso di mascherine e occhiali da sole che coprano i lati degli occhi, soprattutto quando si esce in primavera, sono efficaci nel controllo delle allergie primaverili.
Evita di fumare!
Il fumo provoca naso chiuso, che cola e prude e lacrimazione. Con l'arrivo della primavera aumenta il tempo trascorso negli spazi pubblici, nei parchi e nei giardini. Mentre si trascorre del tempo all'aperto, è utile stare lontano dalle aree fumatori e scegliere spazi esterni collettivi non fumatori, camere d'albergo o ristoranti. Va notato che dovresti evitare altri tipi di fumo che possono aumentare i sintomi, come i fumi di un caminetto a legna e gli spray aerosol.
Segui il meteo!
Dovresti seguire i bollettini meteorologici locali. Puoi prendere precauzioni notando il vento durante i temporali nei giorni con temperature elevate che causano una maggiore formazione di polline. Le mascherine utilizzate durante il periodo del Covid-19 riducono notevolmente il contatto con i pollini. Questi giorni possono causare un fenomeno noto come "asma da tempesta". Gli asmatici possono avere reazioni gravi, soprattutto se escono dopo un temporale.
Schiarisci il naso!
Il risciacquo nasale può diluire i sintomi di allergia in quella zona e liberare il muco dal naso. Inoltre, può rimuovere muco e batteri sottili e alleviare le secrezioni nasali. Sarà utile fare spesso i gargarismi con l'acqua. Sono disponibili kit per la pulizia del naso. Per il lavaggio dell'interno del naso si possono utilizzare soluzioni saline fisiologiche (si possono preparare mettendo 1 cucchiaino di sale in 1 litro d'acqua) e soluzioni saline più concentrate (salina ipertonica) (si possono mettere 1 cucchiaini di sale in 2 litro d'acqua); Secondo uno studio, quest'ultimo ha un effetto migliore. Gli effetti dell'irrigazione nasale una o due volte al giorno si fanno sentire entro le prime 4 settimane dall'inizio di questa pratica. È anche importante notare che l'irrigazione nasale, oltre alla terapia farmacologica, può far risparmiare circa il 30% sui farmaci fornendo lo stesso livello di controllo dei sintomi.
È possibile utilizzare purificatori d'aria con filtro Hepa!
Sarà utile utilizzare un filtro dell'aria portatile Hepa "High Efficiency Particulate Arresting", aspirare regolarmente la casa con un aspirapolvere con filtro Hepa e cambiare frequentemente i filtri antipolline del condizionatore d'aria in auto e in casa. Gli esercizi all'aperto sono importanti per combattere le allergie, ma il tempismo è fondamentale.
Non preferire le ore mattutine per camminare!
Il numero di pollini più alto è di solito quando il sole inizia a sorgere al mattino. Per le passeggiate, dovresti preferire le ore pomeridiane o serali.
Non dimenticare di cambiare i filtri dell'auto
I filtri installati in tutte le auto oggi catturano efficacemente il particolato da ~0,7 a 74 µm, indipendentemente dalla loro origine. Pertanto, anche tutti i pollini e le particelle di polline dovrebbero impedire loro di entrare in macchina con i finestrini chiusi regolarmente e proteggere i conducenti che soffrono di allergie ai pollini. Uno studio clinico che mostri l'effetto benefico dei filtri per auto durante i viaggi in auto non sembra essere stato pubblicato fino ad oggi. D'altra parte, ci sono studi che dimostrano che le allergie sono responsabili fino al 7% degli incidenti stradali, inclusa la chiusura riflessa delle palpebre durante gli starnuti. Tuttavia, anche i migliori filtri delle automobili si consumano ed è stato dimostrato che l'effetto filtrante delle piccole particelle (PM 2.5) nell'aria esterna è ridotto. A chi è allergico ai pollini può essere consigliato di sostituire il filtro ~ ogni 2 anni.
Usa maschere efficaci
Le mascherine dell'era COVID riducono il contatto con il polline. Molte persone sembrano sperimentare meno sintomi di allergia stagionale da quando indossano le maschere. È sicuro fare esercizio indossando una maschera. Le allergie non dovrebbero complicare il lavoro con la maschera, quindi se hai difficoltà a respirare dovresti cercare l'aiuto di un professionista. Indossare una maschera durante la stagione dei pollini può essere raccomandato come un'efficace opzione non farmacologica per chi soffre di allergie ai pollini, specialmente nei giorni in cui si prevede che il carico pollinico sia elevato. In questo modo, chi soffre di allergia ai pollini trarrà anche qualche vantaggio dall'indossare una maschera contro virus (es. coronavirus), batteri o inquinamento atmosferico. A meno che tu non abbia una congestione nasale significativa, solo le allergie delle vie respiratorie superiori non dovrebbero causare troppi problemi di respirazione. Se hai difficoltà respiratorie, potrebbe essere necessario valutare la possibilità di asma.
È possibile utilizzare unguenti nasali, polveri e oli
L'applicazione di unguenti, polveri o oli sulla mucosa nasale si basa sull'idea che agiscano da barriera per respingere il polline assorbito nel naso o impedire agli allergeni di entrare nelle mucose, prevenendo così reazioni e sintomi infiammatori. Complessivamente, numerosi studi dimostrano che la polvere di cellulosa nel naso è un'efficace barriera contro la penetrazione di allergeni e particolato atmosferico. Per questi motivi, può essere utile per chi è allergico ai pollini usare questi unguenti intorno al naso mentre siamo all'aperto.
Qual è il momento ideale per fare esercizio all'aperto?
La pioggia spinge il polline verso il basso. Fare esercizio durante una pioggia leggera può essere uno dei momenti migliori per stare all'aperto quando si soffre di allergie.
Il trattamento con luce intranasale (fototerapia) è utile?
Ci sono studi che dimostrano che la fototerapia intranasale è benefica. Tuttavia, sulla base delle informazioni dermatologiche e delle considerazioni generali su possibili danni epiteliali alle membrane mucose, va notato che l'applicazione locale di luce UV non è esente da rischi, in particolare su una superficie della mucosa dove tale applicazione non è fisiologica. Pertanto, non sarebbe corretto consigliare questo metodo a tutti coloro che soffrono di allergia ai pollini.
L'agopuntura è efficace?
L'agopuntura può essere utile per le persone con rinite allergica che non rispondono adeguatamente alla terapia farmacologica standard o che manifestano effetti collaterali intollerabili. Presumibilmente, l'effetto dipenderà in gran parte dall'esperienza dell'agopuntore e possibilmente dalla volontà del paziente di partecipare alla metodologia.
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