Si consiglia di bere un bicchiere di latte senza lattosio, soprattutto al sahur e all'iftar, per prevenire i disturbi digestivi che si incontrano frequentemente con il cambio di dieta di routine durante il Ramadan.
Gli esperti raccomandano di bere un bicchiere di latte senza lattosio per alleviare il disagio del sistema digestivo causato dai cambiamenti nella dieta con l'inizio del Ramadan.
Nuh Naci Yazgan University Facoltà di Scienze della Salute Dipartimento di Nutrizione e Dietetica Prof. Dott. Neriman İnanç sottolinea che i problemi di indigestione e costipazione aumentano a causa del cambiamento nell'attuale schema alimentare, soprattutto durante il Ramadan. Suggerendo di consumare molti liquidi per eliminare i problemi all'apparato digerente, il Prof. Inanc ha detto: "Il fatto che le persone che digiunano non possano mangiare durante il giorno e consumare cibi pesanti al momento dell'iftar forza il sistema digestivo. La difficoltà nell'apparato digerente provoca anche il disagio noto come costipazione tra le persone. Pertanto, è molto importante consumare bevande che siano efficaci nella regolazione dei movimenti intestinali, come il latte senza lattosio, durante questo periodo.
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