Mentre ci sono aspetti positivi, belli e piacevoli della vita, a volte ci sono situazioni difficili e difficili da affrontare. Gli esperti affermano che se la fiducia in se stessi di una persona è debole, il lato bambino prevale e non può superare condizioni difficili. Gli esperti affermano che le persone psicologicamente sane sono più capaci di affrontare situazioni difficili e raccomandano di concentrarsi su soluzioni realistiche invece di quelle irrealistiche nei momenti di bisogno.
Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Specialista Psicologo clinico Selvinaz Çınar Parlak ha parlato dei comportamenti umani che si verificano di fronte a situazioni difficili e ha condiviso i suoi consigli per una lotta sana.
Affrontare situazioni difficili crea stress
Lo psicologo clinico specialista Selvinaz Çınar Parlak, affermando che la vita ha aspetti belli, belli e piacevoli e talvolta situazioni difficili da affrontare, ha affermato: "Queste situazioni difficili possono essere problemi individuali come la perdita del lavoro, la perdita di un parente o la malattia, poiché così come a volte problemi economici, terremoti, ecc. Possono esserci anche problemi sociali dovuti a fattori esterni come disastri naturali. Le situazioni che chiamiamo difficili sono quelle che interrompono il flusso naturale della vita quotidiana e ci impediscono di continuare. In effetti, affrontare queste situazioni crea una certa quantità di stress per tutti noi. Tuttavia, nelle ricerche, vediamo che alcune persone sono resistenti a situazioni così difficili. Questo si chiama resilienza psicologica o resilienza”. usato le espressioni.
Alcune persone sono psicologicamente dotate
Affermando che alcune persone sono psicologicamente più talentuose nell'affrontare condizioni negative indesiderabili o eventi stressanti che sembrano difficili, Parlak ha detto: "Queste sono persone che chiamiamo psicologicamente sane. Abbiamo un lato interiore, abbiamo un lato bambino nella nostra anima. Il nostro lato bambino vuole che tutto sia a posto, in cerca di piacere. Ognuno nasce con un lato figlio. Un bambino nasce sulla base della sopravvivenza, del comfort e del piacere, come tutti gli altri esseri viventi. Ma più tardi, quando siamo esposti all'ambiente in cui siamo nati, insieme al processo di socializzazione, interiorizziamo quell'ambiente culturale. Diventa il nostro lato genitoriale". disse.
Dobbiamo rafforzare il nostro lato adulto sano
Lo psicologo clinico specialista Selvinaz Çınar Parlak ha affermato che gli adulti con una modalità adulta sana sono in grado di gestire meglio situazioni difficili e stressanti, eventi imprevisti, cambiamenti improvvisi, conseguenze negative negative e indesiderabili che attendono la persona e ha continuato le sue parole come segue:
“Nei disastri naturali, alcune persone si adattano alla situazione e aiutano se stessi e coloro che li circondano. Anche se sono vittime di disastri naturali, controllano l'ambiente e se stessi e aiutano le persone traumatizzate nell'area del disastro. Altri sono colpiti psicologicamente e non sanno cosa fare durante un disastro. Se il nostro auto-potere è debole, il nostro lato bambino prevale, non possiamo superare condizioni difficili. Se la nostra situazione genitoriale è pesante, possiamo essere crudeli con noi stessi, non possiamo gestire la situazione difficile. Ciò di cui abbiamo bisogno per gestire la nostra difficile situazione è riconoscere e rafforzare il nostro lato adulto sano”.
Concentrati su soluzioni reali
Lo psicologo clinico specialista Selvinaz Çınar Parlak, sottolineando che dovremmo concentrarci sulle soluzioni reali di cui abbiamo bisogno in quel momento sopprimendo le emozioni del nostro lato adulto e del bambino dentro di noi, ha affermato: "Dovremmo accettare le nostre emozioni e ricevere aiuto se necessario per quelle condizioni difficili. Quando non calmiamo i nostri sentimenti interiori, il nostro lato bambino sperimenterà emozioni molto più intense in situazioni difficili. Di fronte a una situazione difficile, non possiamo controllare le nostre emozioni infantili. Se l'entità dell'evento è molto grave, anche se siamo adulti sani, possiamo sentirci molto deboli, deboli e indifesi per l'effetto del trauma e preoccuparci molto, oppure alcune reazioni fisiche, fisiologiche e psicologiche non passano per molto tempo. Ecco perché alcune situazioni difficili sono molto dolorose per tutti. Se la gravità dell'incidente è elevata, è necessario cercare un supporto professionale". usato le espressioni.
Ecco i consigli di film e libri dell'esperto...
Lo psicologo clinico specialista Selvinaz Çınar Parlak ha suggerito film e libri che ci aiuteranno a comprendere meglio il nostro lato sano di adulto.
Lo psicologo clinico specialista Selvinaz Çınar Parlak, che consiglia di guardare il film "Inverted Face", che parla del nostro lato interiore di bambino, genitore e adulto; Ha anche consigliato di leggere il libro "Riscoprire la vita", che tratta di tutti i nostri lati interiori.
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