Desiderio di consumare cibi contenenti carboidrati, grassi e zuccheri, insistere su una dieta composta solo da pochi alimenti, sostenere la crescita, rifiutare cibi più sani… Il problema del mangiare schizzinoso nei bambini è il sogno spaventoso dei genitori.
La tensione vissuta ad ogni pasto, l'attenzione totale al bambino e l'atteggiamento di costringerlo a mangiare trascina i genitori in una disperazione inestricabile. Sebbene il problema del mangiare schizzinoso scompaia da solo verso l'adolescenza in alcuni bambini, può durare per molti anni influenzando negativamente lo sviluppo fisico, emotivo e sociale di alcuni bambini. Psicologo Feyza Bayraktar ha dato consigli alle famiglie sui bambini che scelgono di mangiare eccessivamente.
Il problema dell'alimentazione schizzinosa è tra i problemi alimentari più comuni riscontrati nei bambini in età prescolare, in particolare nei bambini di età compresa tra 5 e 6 anni. Affermare che i bambini che utilizzano le loro preferenze alimentari principalmente da cibi ad alto contenuto di carboidrati, zuccheri e grassi, come patate, pasta, riso, dolci, possono avere problemi di sviluppo dovuti a un'alimentazione inadeguata e squilibrata. Feyza Bayraktar afferma che anche se il loro peso o apporto energetico rimane entro limiti normali, i controlli sanitari dei bambini che scelgono di mangiare in modo eccessivo dovrebbero essere eseguiti regolarmente.
La scelta del cibo non è il problema; È il risultato di un problema esistente.
Per controllare i genitori, “Puoi controllare tutto; Ma i bambini che si pongono dei limiti con il messaggio “Non mangio quello che non voglio”, e la necessità di determinare il proprio spazio individuale, “Ci sono, abbi cura di me. Potrebbe cercare di attirare l'attenzione dei suoi genitori con il messaggio "Ho bisogno di attenzione". Inoltre, anche le situazioni che lo fanno sentire fuori controllo, come cambiare scuola, problemi con gli amici ed essere esposto al bullismo tra pari, giocano un ruolo importante nel comportamento alimentare del bambino.
Non lasciare che tutta la tua attenzione si concentri su ciò che il bambino mangia o no!
Non è ingiustificato che i genitori si preoccupino del problema del mangiare schizzinoso. In particolare, i bambini che scelgono di mangiare eccessivamente consumano solo determinati alimenti e rifiutano di mangiare altri alimenti, il che influenzerà negativamente il loro sviluppo. Per questo motivo, è molto importante effettuare controlli sanitari regolari del bambino e agire secondo le raccomandazioni del medico.
Il fatto che i genitori si concentrino su ciò che il bambino mangia e non mangia e che questo problema sia tenuto spesso all'ordine del giorno può far sentire il bambino sotto pressione. In questo processo, dovrebbero essere valutati anche atteggiamenti come se sceglie di mangiare solo a casa o se il suo comportamento alimentare è diverso quando è con i suoi amici a scuola. Osservare il comportamento alimentare del bambino in modo completo aiuterà i genitori con il messaggio che vogliono trasmettere.
Non premiare o punire per il cibo
La promessa che "se finisci i tuoi spinaci, ti darò del cioccolato" può indurre la mente di un bambino ad associare determinati cibi a una ricompensa. Pertanto, il bambino accetterà alcuni cibi come "ricompense" e classificherà altri come "cibi forzati". Tuttavia, sensibilizzare il bambino agli effetti del cibo sullo sviluppo e sulla salute fin dalla tenera età lo aiuterà a stabilire un rapporto più sano con il cibo. Inoltre, premiare il bambino con il cibo quando prende un voto alto a un esame o cade e piange lo porterà anche a mangiare ogni volta che vorrà premiarsi o consolarsi per tutta la vita.
Non cercare di costringere il bambino a nutrire il cibo che non vuole.
Affermando che uno degli errori più grandi che le famiglie fanno è cercare di costringere il bambino a mangiare il cibo che non vuole o di preparare un pasto composto solo dai cibi che mangiano, Bayraktar afferma che con questo atteggiamento le famiglie causano involontariamente il problema per durare più a lungo. Bayraktar ha affermato: "Cercare di costringere un bambino a mangiare può far sì che i bambini non sentano i segni di fame e sazietà per un certo periodo di tempo e prendere l'abitudine di mantenere il controllo sul proprio comportamento alimentare. Per questo motivo, i bambini non dovrebbero mai essere forzati. L'importante è capire il messaggio che il bambino sta cercando di dare con il comportamento di scelta del cibo e supportarlo in questo senso.
Prepara presentazioni creative mescolandole con i cibi che amano consumare.
Bayraktar, che ha suggerito ai genitori che devono affrontare il problema del mangiare schizzinoso, di fare presentazioni creative mescolando i cibi che i bambini non vogliono consumare con quelli che preferiscono, ha proseguito le sue parole come segue: Per esempio; Può essere servito mescolando i piselli con il riso o aggiungendo i porri a una sfoglia. Presentazioni che attirano gli occhi del bambino possono anche facilitargli il consumo di cibi che non ha mangiato. Piatti, posate, panini sorridenti o ricette creative con i motivi dei loro personaggi dei cartoni animati preferiti aiuteranno anche i bambini a rompere il muro sui cibi che non consumano”.
Affermando che i genitori dovrebbero essere pazienti con i loro figli con problemi alimentari schizzinosi, Bayraktar sottolinea che un medico dovrebbe essere consultato a questo proposito e uno specialista dovrebbe essere consultato per il supporto psicologico quando necessario.
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