Lo sport dei bambini aumenta la loro capacità fisica e aiuta il loro sviluppo sociale.Il Prof. Dr. Ayhan Çevik, specialista in cardiologia infantile, ha fornito importanti informazioni sull'argomento.
Perché è molto importante fare sport durante l'infanzia e la giovane età adulta?
Si è visto che il rischio di obesità, diabete (diabete), malattie cardiache, sindrome metabolica e lesioni facili è aumentato nei bambini e nei giovani adulti a causa della diminuzione dell'attività fisica o della mancata pratica sportiva. Per questo motivo, molte organizzazioni dovrebbero sostenere gli sforzi per aumentare l'attività fisica e le attività sportive nei bambini. Oggi la vita di città limita sempre più le attività fisiche dei bambini e rende loro difficile praticare sport. Molte organizzazioni nazionali e internazionali svolgono studi che indirizzano i bambini ad attività sportive al fine di ridurre la loro esposizione al rischio di obesità.
Quali attività sportive e tipi di esercizi sono consigliati per bambini e giovani adulti, il tempo è importante nelle attività sportive?
Ci sono alcune raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e di altre organizzazioni per le attività sportive nei bambini: 1. L'attività fisica quotidiana o le attività sportive dovrebbero durare almeno 60 minuti con intensità moderata o maggiore. 2. Sono necessari più di 60 minuti di sport o attività fisica per far emergere migliori indicatori di salute. 3. Per mantenere la salute dei muscoli e delle ossa, gli esercizi dovrebbero consistere in esercizi aerobici almeno 3 volte a settimana.
È necessario un controllo sanitario prima e durante le attività sportive e di esercizio?
È molto importante effettuare controlli sanitari prima di attività sportive e di esercizio. In alcuni casi, potrebbe essere necessario eseguire delle prove per scegliere quale attività o esercizi sportivi saranno più appropriati. Con la collaborazione da realizzare tra la scuola, le istituzioni sportive e le istituzioni sanitarie, può essere preparato il programma più adatto per il bambino o l'adulto. A causa del silenzio di alcune malattie e dell'assenza di segni clinici, provoca l'attività sportiva apparentemente infruttuosa. Per questo motivo, la presenza di malattie cardiache e polmonari, soprattutto nei bambini, rappresenta un grande rischio durante l'attività sportiva e l'esercizio fisico. È noto che questo rischio è maggiore soprattutto nelle attività di esercizio agonistico e nelle attività sportive.
Quali sono le raccomandazioni per le attività sportive nei bambini e nei giovani adulti?
Oggi, l'aumento del peso in eccesso e dell'obesità causano problemi di salute generali e rappresentano anche un rischio in termini di malattie cardiovascolari. Per questo motivo, in particolare i bambini e gli adulti dovrebbero essere indirizzati ad attività sportive regolari. Tuttavia, nei casi in cui l'attività sportiva non è svolta consapevolmente, ci sono risultati pericolosi come non fare sport. Per questo motivo, affinché l'attività sportiva regolare sia benefica in termini di salute, prima di tutto, le attività sportive quotidiane dovrebbero essere svolte nell'ambito di un determinato programma e gradualmente aumentate. Un altro punto importante è che i controlli sanitari regolari dovrebbero essere effettuati sia prima delle attività sportive sia durante i periodi in cui queste attività vengono gradualmente aumentate. Tra i controlli sanitari possono essere conteggiati l'esame cardiologico per le malattie cardiache e l'ECG per gli esami, lo stress stress test e l'ecocardiografia. Dopo gli esami, potrebbe essere necessario effettuare uno screening per malattie polmonari e malattie ortopediche.
Il Prof.Dr.Ayhan Çevik ha infine affermato: "Non essere in grado di svolgere attività sportive o cercare di abbandonare le attività sportive può essere un indicatore di un problema di salute".
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