Specialista in Medicina Interna dell'Ospedale Liv Dott. Alev Özsarı ha parlato delle precauzioni da prendere contro l'insolazione e di cosa fare in caso di insolazione.
Dott. Özsarı ha descritto il colpo di sole come segue:
La malattia più grave portata dall'estate è il colpo di sole. L'insolazione è una malattia che si manifesta a causa del deterioramento del meccanismo che regola la temperatura corporea, cioè il sistema di termoregolazione, a causa del calore eccessivo. È la condizione in cui il corpo non può eseguire abbastanza sudorazione per regolare la propria temperatura. Inoltre, la temperatura corporea può iniziare a salire a causa di un'eccessiva sudorazione a temperature elevate e di eccessive perdite di liquidi ed elettroliti. I bambini, gli anziani, le persone con malattie croniche e bevitori eccessivi di alcol sono i più colpiti da questa condizione.
Febbre alta, mal di testa, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, pressione sanguigna bassa, affaticamento estremo, esaurimento. Crampi dolorosi, disturbi del ritmo cardiaco, nausea-vomito-diarrea, irrequietezza, convulsioni, confusione, coma e morte possono svilupparsi in quanto l'esposizione al sole è prolungata e non è intervenuta. "
Quali precauzioni si possono prendere contro i colpi di sole?
“Non dovresti stare troppo al sole.
Bevi molta acqua e acqua minerale senza aspettare la sete. (Chi ha la pressione alta dovrebbe consumare acqua minerale con attenzione.)
Occorre prestare attenzione ai cibi, evitare cibi pesanti e grassi e seguire una dieta ricca di frutta e verdura a intervalli frequenti. Gli alimenti ricchi di proteine dovrebbero essere ridotti, l'alcol e la caffeina dovrebbero essere evitati. Soprattutto nelle giornate calde, bere alcolici e caffeina influisce negativamente sul meccanismo di regolazione della temperatura corporea.
Bisogna fare attenzione agli abiti, vanno preferiti tessuti adatti alla stagione, che non innalzino troppo la temperatura corporea, che non sudano, come cotone e lino, vanno preferiti i capi di colore chiaro logoro. I cappelli a tesa larga dovrebbero essere indossati per proteggersi dal sole.
Le attività sportive sono da evitare sotto il sole tra le ore 11.00-15.00, quando i raggi ultravioletti sono più intensi.
Le docce dovrebbero essere fatte frequentemente.
Va immediatamente portato in un luogo fresco e ventilato, tolto dai vestiti, disteso, gambe sollevate e raffreddato per consentire l'evaporazione dalla pelle.
Si può fare un bagno in acqua calda o non molto fredda o si possono applicare impacchi freddi su ascelle, collo e fianchi.
Se è cosciente, dovrebbe ricevere molta acqua e latticello salato. Se ci sono sintomi come confusione e convulsioni, dovrebbe essere portato in ospedale senza indugio.
Se i crampi muscolari persistono per più di 1 ora nonostante si riposi in un luogo fresco e si bevano molti liquidi, è necessario consultare un medico. È importante raffreddare il paziente e somministrare liquidi adeguati.
I farmaci antipiretici non servono e possono anche essere scomodi da somministrare".
Dott. Özsarı ha spiegato cosa potrebbe accadere a seguito di un colpo di sole come segue:
“In un lieve colpo di sole si verificano bassa pressione sanguigna, febbre ed esaurimento. Se la perdita di liquidi e la febbre continuano, possono verificarsi perdita di coscienza e disturbi neurologici, con conseguente coma e morte.
Quando l'umidità aumenta quando fa caldo, perdiamo liquidi attraverso la sudorazione. È necessario sostituire il liquido e il sodio persi. Si consigliano anche latticello salato e acqua minerale insieme all'acqua. Tuttavia, quelli con problemi di pressione sanguigna dovrebbero consumarli con cautela.
L'insolazione colpisce maggiormente gli anziani, le persone con malattie croniche e i bambini. Esiti precoci e fatali si verificano in pazienti con pressione alta, diabete mellito e in particolare in quelli che usano insulina, pazienti cardiaci e pazienti renali a causa della perdita di liquidi.
I bambini sono più sensibili al sole. Entrambe la loro pelle è sensibile e non possono proteggersi dalla sete. Pertanto, i bambini dovrebbero ricevere molta acqua. I bambini di età inferiore ai 2 anni non dovrebbero essere esposti troppo al sole e non dovrebbero essere tenuti a lungo in un'auto inondata di sole”.
Proteggiti dal sole in 10 passaggi
- Non aspettare di avere sete, bevi molta acqua.
- Indossa abiti larghi e di colore chiaro e un cappello.
- Non consumare alcol e caffeina.
- Non esporsi al sole tra le 11.00:16.00 e le XNUMX:XNUMX.
- Applicare creme solari quando si esce. Ricorda che anche i raggi riflessi possono causare danni.
- Viaggia in aree fresche se ci sono malattie croniche.
- Se ti alleni, fallo presto o la sera.
- Non sdraiarsi al sole per ore per abbronzarsi.
- Mantieni freschi i tuoi spazi abitativi a casa e in ufficio.
- Lascia che il sole ti scaldi senza bruciarti e contribuisca alla tua salute.
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