Raccomandazioni per rafforzare il sistema immunitario

Affermando che bollire e consumare bucce di piante come limone, arancia e bergamotto può essere utile, lo specialista in malattie interne e nefrologia Prof. Dott. Gülçin Kantarcı ha sottolineato che le persone che fanno parte di gruppi speciali come quelli con malattie croniche e le donne incinte dovrebbero assolutamente consultare i loro medici senza consumare questi prodotti.

Specialista in malattie interne e nefrologia degli ospedali universitari Yeditepe Prof. Dott. Gülçin Kantarcı ha affermato che il sistema immunitario dovrebbe essere mantenuto forte tutto il tempo, non solo durante il periodo della malattia, e ha fornito informazioni sugli alimenti che aiuteranno a rafforzare la resistenza del corpo.

"CONSUMARE VITAMINA C E ALIMENTI CON ZINCO"

Sottolineando l'importanza di una corretta alimentazione per mantenere forte il sistema immunitario, il Prof. Dott. Gülçin Kantarcı ha affermato: “È corretto consumare più alimenti contenenti vitamina C e zinco. Gli effetti immunostimolanti dello zenzero e della curcuma, ricchi di vitamina C, sono stati scientificamente provati. Vediamo che lo zenzero e la curcuma si consumano mescolandosi al miele tra la gente. È importante aumentare il consumo di tè verde. "Il tè verde è sia un antiossidante che un buon regolatore immunitario".

Sottolineando che le bucce di piante come limone, arancia e bergamotto dovrebbero essere bollite e consumate, Kantarcı ha detto: “Ci sono polifenoli molto forti nella buccia delle piante. Questi polifenoli influenzano negativamente le attività dei virus e impediscono al virus di entrare nella cellula. Alcune di queste bucce di piante sono bucce di limone, arancia, bergamotto. "Se aggiungiamo un po 'di miele alla bevanda che faremo facendo bollire queste bucce per qualche minuto, avrai una miscela che rafforzerà il sistema di donazione".

"L'ALIMENTO PIÙ UTILIZZATO PER RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO" MIELE "

Sottolineando che l'uso del miele naturale è importante anche in termini di immunità, Kantarcı ha affermato: “Il miele è uno degli alimenti più comunemente usati per rafforzare l'immunità. È importante utilizzare miele naturale in questo processo. Inoltre, cibi come carote, aglio, limone e rucola che consumiamo sono alimenti che rafforzano l'immunità e hanno effetti antiossidanti molto elevati. Alcuni di questi alimenti hanno effetti che bloccano le vie di ingresso del virus e alcuni hanno effetti diretti sul virus ".

"LE GRAVIDANZE DEVONO FARE ATTENZIONE QUANDO SI USA GINGER"

Kantarcı, specialista in malattie interne dell'ospedale universitario Yeditepe, ha affermato che è necessario utilizzare ogni alimento in quantità sufficiente: “È importante quanto spesso e in quale dosaggio verranno utilizzati gli alimenti consumati. Lo zenzero, ad esempio, dovrebbe essere consumato per riempire un cucchiaino. È anche importante consumare lo zenzero con miele o limone. Ma soprattutto l'importante è un'alimentazione equilibrata e sana. Non c'è realtà che dica "Fammi bere due cucchiai di curcuma al giorno, non farmi contagiare". Questi alimenti dovrebbero essere consumati a intervalli regolari. Perché gli alimenti e le erbe possono avere effetti negativi così come effetti positivi come i medicinali. Ad esempio, quando lo zenzero viene utilizzato in dosi elevate nelle donne in gravidanza, può causare aborto spontaneo. Per questo non va dimenticato che i prodotti erboristici sono di supporto e complementari, e il medico dovrebbe essere consultato prima di utilizzarli ”.