La professoressa associata Maryem Kurek Eken, specialista in ginecologia, ostetricia e fecondazione in vitro, ha fornito informazioni sull'argomento. Alcuni effetti fisiologici e psicologici si verificano durante la gravidanza. Uno di questi effetti sono i crampi da gravidanza: queste contrazioni muscolari, che iniziano soprattutto nel 2° trimestre di gravidanza (dopo circa 20 settimane) e in alcuni casi possono essere molto dolorose, sono un fastidioso problema. Cos'è il crampo? Quali sono le cause dei crampi in gravidanza?
Cos'è il crampo?
Il crampo è uno spasmo tissutale. Quando si verificano i crampi, il tessuto si contrae e questa contrazione provoca un dolore improvviso e intenso. Soprattutto nelle donne in gravidanza, questi crampi si verificano principalmente nei muscoli del polpaccio durante il sonno notturno. Affaticamento muscolare, lesioni, tensione muscolare o sovraccarico possono causare crampi muscolari.
Quali sono le cause dei crampi in gravidanza?
I crampi durante la gravidanza si verificano a causa della carenza di calcio e magnesio. Durante la gravidanza, il feto nel grembo materno cresce continuamente.Con questa crescita, aumenta il fabbisogno di energia, vitamine e minerali.Pertanto, le donne incinte dovrebbero beneficiare dell'integrazione di alcuni minerali per soddisfare questi bisogni del feto.A parte Questo, la pressione creata dall'utero in crescita sul sistema venoso nel sistema circolatorio e i problemi del sistema circolatorio che ne derivano possono anche causare crampi.Questi crampi, che si verificano soprattutto di notte durante la gravidanza, possono anche danneggiare il sonno. bisogno di iniziare i farmaci.
Assoc.Prof.Meryem Kurek Eken ha continuato le sue parole come segue;
Raccomandazioni contro i crampi in gravidanza;
- Le passeggiate leggere e veloci dovrebbero essere fatte durante il giorno.
- Le scarpe a mezzo tacco dovrebbero essere usate come scarpe.
- Evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo
- Le gambe non devono essere incrociate
- Dovrebbero essere consumati molti liquidi
- Bisogna fare attenzione a non ingrassare troppo
- Fai una doccia calda prima di andare a dormire
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