Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psichiatra Dr. Erman Şentürk ha condiviso informazioni su quali emozioni vengono soppresse e sugli effetti delle emozioni soppresse sulla psicologia umana.
Lo psichiatra dott. Erman Şentürk ha continuato le sue parole dicendo che poiché alcune esperienze e problemi sono dolorosi, le persone preferiscono agire come se non fossero mai accaduti:
“Gli umani tendono a sopprimere le loro emozioni forti e compulsive. Soppressione; È la spinta di sentimenti e pensieri indesiderati nell'inconscio e tenerli lì. Tendiamo a sopprimere le emozioni negative come delusione, paura, tristezza e rabbia nei nostri rapporti con le persone intorno a noi. Sulla base di ciò, di solito ci sono pensieri del tipo che se esprimiamo i nostri sentimenti, saremo giudicati, esclusi, sconvolti, offesi e sembreremo deboli. A volte, rimandiamo e sopprimiamo le nostre emozioni perché non vogliamo provare quell'emozione e portare il fardello che porterà. Tuttavia, forti emozioni spinte nell'inconscio a volte vengono portate alla coscienza attraverso sogni e lapsus.
Affermando che è un buon esempio di soppressione per un individuo che ha subito gravi traumi mentali durante l'infanzia essere inconsapevole e indifferente a ciò che è accaduto man mano che invecchia, lo specialista in psichiatria Dr. Erman Şentürk ha detto: “Queste emozioni represse possono influenzare direttamente o indirettamente le relazioni e i comportamenti che una persona stabilisce oggi. Sopprimere le emozioni aiuta a controllare gli effetti negativi causati da eventi traumatici o impegnativi e quindi a ridurne gli effetti. Tuttavia, questo meccanismo di difesa può acquisire una qualità malsana rimuovendo dalla coscienza le emozioni che a volte abbiamo bisogno di accettare, affrontare e affrontare.
Sottolineando che la soppressione a lungo termine delle emozioni inizia a stancare la persona non solo mentalmente ma anche fisicamente, il dott. Erman Şentürk ha dichiarato: “Come con altri fattori stressanti, la soppressione delle emozioni colpisce il sistema immunitario e apre la strada alla formazione di alcune condizioni cardiologiche, gastroenterologiche, dermatologiche, neurologiche e psichiatriche. I disturbi d'ansia, il disturbo da somatizzazione, la depressione, il burnout, i disturbi del sonno e il disturbo esplosivo intermittente sono disturbi psichiatrici che incontriamo frequentemente in individui che preferiscono sopprimere le proprie emozioni piuttosto che condividerle. In breve, mantenere i nostri sentimenti forti dietro di noi per lungo tempo o evitare di esprimerli invita molte malattie.
Sottolineando che esprimere le emozioni è importante quanto provarle, lo psichiatra Dr. Erman Şentürk ha dichiarato: “Reprimere emozioni e pensieri è sempre stata una parte naturale della vita ed è protettiva fintanto che rimane entro certi limiti. Attraverso la soppressione, le emozioni indesiderate non vengono ricordate, rimosse dalla coscienza e dimenticate. Trattenere o sopprimere consapevolmente i nostri sentimenti e pensieri dà l'impressione che tutto vada bene all'inizio, ma col tempo diventa piuttosto impegnativo. Perché la repressione deve essere usata costantemente in modo che non sorgano emozioni indesiderate. Sebbene la soppressione sembri un meccanismo di difesa efficace, provoca una diminuzione della resistenza fisica e mentale nella misura in cui ha successo.
Affermando che l'aspetto più importante della comprensione delle nostre emozioni è che offre l'opportunità di comprendere il nostro comportamento che segue. Erman Şentürk ha continuato le sue parole come segue:
“Non dobbiamo dimenticare che le nostre emozioni sono uno strumento di apprendimento e possono segnalarci di notare certe cose. Le esperienze danno vita a emozioni dopo essere passate attraverso un certo filtro e interpretate. Questo spiega perché ci comportiamo in modo diverso di fronte a eventi simili. Le nostre emozioni si formano come risultato delle nostre esperienze, in cui guardiamo il mondo solo dalla nostra finestra, e sono personali. Ogni situazione evoca sentimenti diversi e unici nel nostro mondo interiore. Pertanto, conoscere bene le nostre emozioni e conoscere la situazione o il pensiero che le ha fatte emergere ci fa capire come agire.
Affermando che la regolazione delle emozioni è un'abilità in cui le emozioni vengono accettate così come sono senza soppressione e vengono sviluppati comportamenti adatti a queste emozioni, lo specialista in psichiatria Dr. Erman Şentürk ha affermato: “La regolazione delle emozioni è un'abilità che può essere sviluppata in presenza di professionisti della salute mentale. A questo punto, essere in grado di affrontare i pensieri che stanno alla base delle emozioni represse, parlare e pensare alle esperienze negative aiuta a capire meglio e rimanere indietro”.
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