Dott. Fevzi Özgönül ha fornito importanti informazioni sull'argomento. Özgönül ha detto: "Per sbarazzarti del grasso accumulato involontariamente e avere un corpo sano, dovresti assolutamente consumare 7 magnifici cibi verdi che non dovresti perdere sulla tua tavola". disse
Ecco 7 cibi verdi che aggiungeranno vita alla tua vita;
Carciofo: il carciofo, noto come amico del fegato, è utilizzato come trattamento di supporto in molte malattie, soprattutto come supporto alimentare, con la sua densità vitaminica e minerale e le proprietà antitossine frutto di ricerche. Il carciofo è anche noto come disinfettante per lo stomaco e l'apparato digerente. Oltre a questo, è utile nelle malattie cardiache, nei reumatismi e nella gotta, nei disturbi della cistifellea e del fegato. Durante la cottura dei carciofi si consiglia di cuocere non solo la parte inferiore, ma anche le foglie e mangiarne la parte inferiore.
Pisello: È un ortaggio ricco di proteine, fibre e amido. È un ortaggio nutriente che contiene vitamine A, C e B oltre a minerali come ferro, potassio e fosforo. I piselli possono essere utilizzati in molti tipi di cibo e possono essere utilizzati anche in piatti freddi e zuppe.
Fave: Le fave, un ortaggio ricco di proteine e vitamine, sono verdi se fresche e marroni chiare quando essiccate. Le fave secche sono più nutrienti delle fave fresche. Circa 100 grammi per 25 grammi di fave secche. Proteine, 60 gr. Ci sono i carboidrati. Inoltre, le fave sono ricche di vitamine B1, B2, B6 e K, nonché di minerali di potassio e magnesio.
Spinaci: Gli spinaci, noti come depositi di ferro, sono anche un ortaggio ricco di vitamine A, B, C ed E, minerali e proteine di magnesio, fosforo e iodio. Per questo motivo, aumenta la resistenza del corpo e protegge il corpo dalle malattie ricorrenti, soprattutto nei mesi primaverili. Rafforza anche ossa e denti. È protettivo contro la carie. Possiamo usare gli spinaci come insalata, come pasto con carne macinata o olio d'oliva, anche negli spuntini. (Oltre a tutti questi benefici, gli spinaci sono sconsigliati ai malati di gotta, quelli con artrite, ai reni pietre.)
Fagioli verdi: Essendo un ortaggio molto ricco in termini di vitamine, sali minerali e antiossidanti, se ne consiglia il consumo due volte a settimana nella stagione, soprattutto a pranzo, con carne o olio di oliva. È un alimento utile in quanto impedisce l'assorbimento di colesterolo cattivo dall'intestino in quanto favorisce il funzionamento del sistema digerente ed è particolarmente ricco di vitamina A, benefica per la salute della pelle e degli occhi. Elimina gli effetti nocivi dei radicali liberi nell'organismo, ritarda l'invecchiamento e rafforza il sistema immunitario, grazie agli antiossidanti in esso contenuti, come la luteina, la zea-xantina e il beta carotene.
Broccoli: È ricco di vitamine A, C, E e altre vitamine, oltre a minerali di ferro, rame, potassio e calcio. Viene spesso consumato come insalata, bollito, come pasto con olio d'oliva e come zuppa. È un ottimo antiossidante.
Aglio fresco: I suoi benefici come preventivo nelle epidemie stagionali, come abbassamento della pressione sanguigna e del colesterolo, come fluidificante del sangue e rafforzamento del sistema immunitario sono innumerevoli.
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