Indubbiamente, tutti vogliono avere una pelle luminosa, giovane e sana, per questo è necessario prestare attenzione ad alcuni punti della vita quotidiana.L'op.Dr.Celal Alioğlu, specialista in chirurgia plastica, ricostruttiva ed estetica, ha fornito informazioni importanti sull'argomento.
bevi poca acqua
"L'acqua", che ha un posto importante in una vita sana, è necessaria per mantenere l'umidità della pelle.La disidratazione influisce negativamente sulla struttura della pelle.Grazie al consumo di acqua, la pelle si libera delle tossine.
Insonnia
Il sonno regolare è importante per la salute di tutto il corpo. L'insonnia prepara il terreno a molte malattie e danneggia anche la pelle. Il valore del cortisolo diminuisce al livello più basso mentre la persona dorme. Di conseguenza, si rinnova e si ripara durante il sonno. Dopo un periodo di tempo, si verifica un aspetto senza vita, opaco e secco a causa dell'accumulo di cellule morte.Ancora, con lo stress delle persone sveglie, si verifica un aumento dei valori di cortisolo.Problemi come sintomi di invecchiamento precoce, maggiore formazione di acne sul pelle e le occhiaie si verificano nella pelle che non può rinnovarsi.
Movimento accigliato
Quando si ripetono costantemente movimenti mimici come accigliarsi o arrabbiarsi, tra le sopracciglia si formano rughe sotto forma di linee, che possono presentarsi come una o più linee.
Stres
Lo stress eccessivo provoca un aumento di ormoni come il cortisolo e l'adrenalina.A causa di questo aumento, il flusso sanguigno nella pelle rallenta e si verifica la nutrizione delle cellule della pelle.Successivamente, l'acido ialuronico e la sintesi del collagene, uno dei mattoni della pelle salute, diminuisce La pelle diventa opaca, si secca e le rughe aumentano.
Zucchero e sale
L'eccessivo consumo di zucchero provoca l'invecchiamento della pelle.L'eccesso di zucchero si attacca alle fibre di collagene della pelle e in questo caso la pelle perde la sua elasticità.La pelle, che inizia a perdere la sua elasticità, col tempo si incurva.Inoltre, il consumo di sale provoca un eccesso di acqua si verifica ritenzione nella pelle e gonfiore sotto gli occhi.
Malnutrizione
Una dieta povera e malsana porta a un rapido invecchiamento della pelle. Una dieta a senso unico impedisce un adeguato apporto di tutte le vitamine necessarie.In questo caso, la pelle ne risente negativamente.Una dieta equilibrata e sana rende la pelle giovane e luminosa.Assicurati di fare spazio ai cibi fibrosi sulla tua tavola. frutta e verdura fresca frequentemente.
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